お通じのお話になりますので、お食事中の方はご注意願います
今月から絶好調になった私の腸さん。
おととい、すごいスッキリして、まだデトックスありそうな・・・ということで、おとといファスティング。
昨日も１日延長してファスティング。
ファスティングと言っても本格的ではなく、朝昼をゼリー、スイカ、グレープフルーツ等は好きなだけ食べて、夜は普通より少なめのご飯って感じだったんですね。
で、今日の朝、予想通りスッキリ
やっぱり食べた量よりスッキリした気がする
長いこと。
毎日パン食、小麦粉製品、肉食、ご飯１５０gを昼夜食べる生活していたので。
消化、排出出来なくて太ったわけさ。
便秘体質になってしまい、２～３日に１回、５日出ない日も。
そんじゃそこらの腸活
ヨーグルト食べた。
食物繊維摂った。
そんなレベルで治るもんじゃなかった・・・
毎日パン食、小麦粉製品、肉食、ご飯１５０gを昼夜食べる生活を５月から止めて。
ファスティングで腸内を空っぽにして、スッキリ大根で洗い流す。
腸壁に付いてる物が、出始めている。
結論
腸を完全リセットするには
約１ヶ月かかる
※個人差あり
イメージは。
①
台風の後のダムは満タンで濁っている。
食べ過ぎた胃腸は満腹で荒れている。
②
汚れを取り除くには、濁った水が沈殿するのを待つ。
胃腸に溜まった食べ物の消化を待つ。
③
透き通ったら、水面に浮いたゴミ、沈殿した汚れたゴミを取り除く。
消化されたら、老廃物(便)の排出を待つ。
④
大雨が続くと、濁ったままのダムが継続する。体積は減らない。
食べ続けると、消化排出の前に食べ溜まり、体重が減らない。
結論
ダムにゴミを捨てるのはやめましょう。
無駄に食べ過ぎるのは、やめましょう。
定期的に。
排出機能を高める為にも、一度ごっそり溜まった物を出した方が良い。(今、私はこの段階)
痩せてお腹の肉が無くなった事と。
腸の動きが活発になった事で。
ウン様の居場所がわかるようになりました。
胃の下あたりにウン様が来ると。
軽い車酔いのような気持ち悪さが起きる事がわかりました。
なので、そこを押し流すようにすると。
１～２時間後、ガスが出始めて、下の腸が動いてきます。
ここをモミモミして、朝食食べると・・・あら、不思議
私、ウン様をも操れるかも
この腸は、私が病気する前の腸であり、２年前に痩せていた時の腸そのものです。
自己免疫疾患も良くなるかもしれない
そして、これからは、あの時のように。
食べてもすぐ出るならば、太らないかもねっ。
以上
私の腸活まとめでした。
私の腸活まとめでした。あっぱれ～
明日は５６kgお目見えかな～
