今、めっちゃ子育てに忙しく、疲れはてる毎日。。。(;A´▽｀A
ではあるけど、久々にものつくりがしたくて、段ボールで踏み台を作りました～
なんのだよ？
何用だよ？
私用(*´∇｀*)
何かって、踏み台昇降をやって運動不足解消しようと思ってー
早朝ジョギング生活をしていたんだけど…。
弟ボンが起きて、私を探して泣くようになり。
兄ボンも早起きになり、パパボンは早起きで起こされ良い迷惑
という訳で、４月から弟ボンが幼稚園で、午前中は自由になるわけで…
ジョギング生活は４月からする事にしました。
それまでは、空いた時間に踏み台昇降
これ、かなり下半身に効くし痩せるんだよね～
室内に、ステッパーがあったんだけど、もう圧がかからずに負荷がなく。
しかもキーキー音がなってうるさい
子供が寝てたら出来ないし。
で、静かに出来る、エコな踏み台昇降となりました
作り方は簡単で
ネット検索して出た作り方なんだけど。
段ボール箱の中に、段ボールを切って詰めていく。
段ボールは横に倒して重ねるのではなく、本棚に本をしまうように、縦にして詰めていきます。
そうすると、強度が増すような
見栄えよくするために、食器棚シートをセロハンテープで貼る。
ポリエチレンでツルツルしているから、水拭き出来て衛生的
以前、子供の踏み台を牛乳パックで作った時、布で覆って可愛く仕上げたんだけど。
４年の歳月で、布は汚くなりました～。
そりゃ～子供の外から帰った素足で何度も踏めば、汚れるよね。
洗えないから、もうすぐ処分(笑)
この経験から生まれた、食器棚シート
ぜひ、これから子供の踏み台を牛乳パックや段ボールで作るママさんは、食器棚シートがおすすめです
牛乳パックで踏み台の作り方、ブログ内のベビー小物にあるので参考に
私の体重で潰れちゃうかな～(^-^;)
ダイエット結果としては
夏終わりに激太りしてしまい。
５５Ｋｇ→６２Ｋｇ
９月１０月のジョギング約２ヶ月で、７Ｋｇ痩せました。
それから、筋トレで代謝も上がり、食事制限で５３.７Ｋｇまで落ち。
１１月終わりに、トータル－８.３Ｋｇになりました。
今は、持病で体調を崩したこともあり、食事をしっかりとり、ジョギングなど運動なしになり。
５５Ｋｇ台行ったり来たり。
元々、ここが１０代から変わらない標準。
踏み台昇降ダイエット
何キロ落とせるかなー