新幹線で移動中です
もうすぐ秋田だー
もうすぐ秋田だー子供達も大きくなり、楽に旅が出来るようになりました
お弁当&少量のおやつタイムしつつ・・・快適
増量阻止の為に。
１０日間は
腹八分睡眠８時間朝、夜トレをやるストレッチ&足パカ ３０分
体重より体型を作る１０日間にします
海、動物園、お出かけもたくさんするので、消費してきます
今回の旅では、
ハーブティーフレーバーティーエリスリトール(甘味料ゼロカロリー)持参しました
無糖飲料で糖分控えめ意識
頑張りまーす
腹八分睡眠８時間朝、夜トレをやるハーブティーフレーバーティーエリスリトール(甘味料ゼロカロリー)