☺️公開ダイエット☺
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34歳☆164cm 7歳6歳の兄弟母です![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
60kg→50kg→65kg→
昨年2月から再ダイエット中
最高体重 4月65kg
第1目標☆52kg 第2目標☆48kg
本日 55.4kg(-0.1)
total -9.6kg
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減らす為の目標体重はあるのに、目標上限体重がないから、ぶくぶくと太って、そろそろ動きづらくてヤバイな~
ってなってからダイエット![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
対処が遅い![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
そうではなく、体重上限も制限したらいいんですよね![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
私は運動部で筋肉質だったので、10代~20代前半は52kgがベストで、26歳の妊娠前が55kgでした。
兄弟のそれぞれの授乳で、完全母乳で-16kg痩せてどちらも52kgまで減ったけど。
母乳の力なしで自力で痩せてきたのは、2017年のダイエットと2回目です。
52kgになると生理が止まる事多々なので
生理があっての52kg以下が最大の課題ではありますが。
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
52kgまでは今のペースでいきます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
もう55kgは越えないぞーーーって、リベンジのダイエットなので![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
体重上限を制限して、維持に努める![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
意識を変える![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
今までは。
55kgなら安心。
58kgならヤバイ。
60kgはアウトでしょ、ダイエット開始![豚](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/171.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![豚](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/171.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
左の60kgのお腹になるまで、放っておく自分、くそデブ脳だよ![くるくる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/107.png)
![くるくる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/107.png)
![くるくる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/107.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![くるくる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/107.png)
![くるくる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/107.png)
![くるくる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/107.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
太って良いボーダーラインが甘くて、緩すぎだから、太りすぎてしまったんですね![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
これからは、55kgを越えたらアウト![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
デブだよって気持ちで。
48~50kgが安心の理想体重。
52kg~53kg以下ならセーフ。
55kgはアウト、ダイエット開始![豚](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/171.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![豚](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/171.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
というように、減らす努力もだけど、越えない忍耐も必要なのかなと![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
皆さんのボーダーラインは体重かな![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
体型かな![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
洋服を基準にすると、入らなくなった時は、既にかなり体重多くなってるんですよね![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
やっと
安定の55kgになったかな![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
冬休みダイエットからなので、運動始めて1ヶ月になりました。
クリスマスパーティー前に、54.5kgまで調整して。
その後にお正月や次男君お誕生日祝い週間で、先週まであれこれ食べて![赤ワイン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/216.png)
![寿司](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/227.png)
![ラーメン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/232.png)
![赤ワイン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/216.png)
![寿司](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/227.png)
![ラーメン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/232.png)
食べ放題翌日が、57.3kgまでアップ(笑)
食べ増えた-1.9kg減らして。
体脂肪率も下がり。
筋肉量+1kgの今月の成果としては![100点](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/523.png)
![100点](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/523.png)
52kgまで、あと-3kg![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
今日は早めのウォーキングして、午後はお仕事します![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
朝食しっかり食べたので。
お昼は雑炊、夜は家族ご飯![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
ワインの勉強会するかもなので![赤ワイン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/216.png)
![赤ワイン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/216.png)
しっかり消費してきます![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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☺️アメンバー承認条件☺️
お顔が見えないからこそ、丁寧な、常識の範囲内でお付き合いして頂ける方、大歓迎です☆
●挑発的、不快になるコメントはご遠慮ください。
素性がわならなすぎる方は、ごめんなさい・・・
こちらに同意してくれる方、承認致します!
なりたい自分になる日まで、共に励ましあいやっていけたらと思います!!
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