なのでその前は、家にいると無性に食べたくなってしまうので、今日は掃除を終えて、ウォーキングに行きました。
１時間と１５分は下半身筋トレ＆ストレッチ
ダイエット１ヶ月過ぎたあたりだったかな？
スクワット２０回をウォーキング中にやっていたんだけど。
半月たち。今日は楽々５０回出来るようになりました
日々の運動貯金(貯筋)の蓄積で、筋肉もついてきたみたい。
私、下半身のトレーニングが大の苦手で
何度挑戦しても、スクワットは続かない、脚の筋トレと言われる筋トレ、何一つ続かない。
だから、すごいセルライトだし、太いし・・・なのです。
今回のダイエットでは克服に向けて、辛くても太もも全体に良い筋トレにストレッチを徹底してます
太ももは絶対に食事制限じゃ痩せられない。
逃げ道がない。
ただ、考えるよりも、やるのみ
ダイエットって、脂肪燃焼ももちろんだけど。
図太くなった怠け心を、絞る、精神ダイエットかも😅
甘いものも、甘い心も、あっちいけーーー