コロナの自粛期間に
人生最高マックスの体重に
なってしまい
人生このままで
終わるのはいやだと
食事の記録と
改善を継続したら
19キロ痩せることができた
アラフィフです
ダイエットの
主な記録はインスタで発信しています
19キロ痩せて
2年以上、ほぼキープできてるけど
食事の記録をやめてしまうと
元のダメダメな食事に戻って
リバウンドしそうなので
食事記録は続けています
最近読んだ習慣化の本で
出てきた言葉で
片付けと
ダイエットって
もしかして似てる
って思ったことがあったのね
私のクローゼットって気がつくと
すぐに散らかるの
で片付けるわけなんだけど
それって原因を解決しないと
また散らかるんだよね
ようやく気づいた
原因は
服がそもそも多い
きちんと収納できる
導線ができていない
だからこの2つを
解決しないと
また散らかるよね
で、ダイエットも同じで
太ったからダイエットして
一時的には痩せても
元の食事の戻ったらリバウンド
だからダイエットは一生続く
それがわかってなかったから
リバウンド繰り返していたのか、、、って
ようやく
そのことに気づけたのが
今回のダイエットでした
最近買ったこれ、良かったよ
小麦の麺とか控えたい人に
おすすめ
グリーンスプーンは
ないもないときのストックに良き
必ずストックしているもの
