管理栄養士監修の手作り宅配健康食『ウェルネスダイニング』

 

 

ゆるやかな糖質制限

1日糖質量目安130g

 

野菜を最初に食べる

ベジファースト

 

こうして記録する

レコーディングダイエット

 

お昼にバランスよく

たっぷり食べて

夜ごはん軽めで

8カ月で12キロ痩せた

 

アラフィフダイエッターです。

 

12キロ痩せたけど

まだポッチャリなので

ダイエット継続中!!

 

 

ルンルンルンルンルンルンルンルンルンルン

 

 

 

おはようございます晴れ

 

アラフィフダイエット

245日目の記録ブログ更新しました。

 

 

 

 

 

インスタも更新中アップ

 

 

 
 
 
 
 

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