コロナの自粛期間に
人生最高マックスの体重に
なってしまい
人生このままで
終わるのはいやだと
食事の記録と
改善を継続したら
19キロ痩せることができた
アラフィフです
ダイエットの
主な記録はインスタで発信しています
19キロ痩せて
1年以上、ほぼキープできてるけど
食事の記録をやめてしまうと
元のダメダメな食事に戻って
リバウンドしそうなので
食事記録は続けています
体重変化のグラフはこちら
全運動が苦手な
ダイエッターにおすすめしたいアプリ
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対象なら
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なんとか13キロ痩せてから
筋トレは始めたんだけど
有酸素が嫌いすぎて
できなかったの
でもインスタで人気の
歩くのが楽なインソールと
Amazonオーディブルお陰で
去年の5月から
ウォーキングが継続できてるの
音楽も特に興味がなくて
歩いてても暇すぎて
嫌いだったんだけど
Amazonオーディブルで
聴きたい本を聴くことで
歩くのが楽しくなったのと
歩きながら本で学習している
私偉い！ってなったんだよね 笑
ウォーキングや宅トレの時間はもちろん
家事や車の運転中もラジオ代わりに聴いてる
無料体験が終了したら
月にに1500円かかるけど
良すぎて
課金してる！
あまりにも
好きすぎて
1億年ぶりに
ワードプレスに詳しく
やり方を
まとめたから見てみて！
インソールはインスタで紹介してるから
良かったら
インスタを見てね♪
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