快眠法を見つけました!朝、すごくすっきり♥ | 竹内恵里の日記帳

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ここのところ、夜寝る際に唇にテープを張っています 

 

口呼吸から鼻呼吸を促し、喉を保護していびきも防止!

いいことづくめです

 

どうも口を開けて寝る癖が有り、舌が乾いてびっくり・・なんげことももうなくなりました 

 

なんといっても、この朝の爽快感が最高です!さ、今日も頑張ろ!