おはようございます☆
また急に寒くなりましたね。
お身体お変わりありませんか？
私は間違えて日にちを書いてました💦
ごめんなさい。
11月23日
9時から12時
の間違いでした💦
すみません💦
こんな私がやるカウンセリングなので気軽にきて下さいね。
雑談でもしましょ♪
お問い合わせ先申し込み方法↓
rbornaoi222@gmail.com
です(^^)
お待ちしてます。
おはようございます☆
突然ですが11月23日無料カウンセリング行います。
時間は9時から12時です。
ズームにてカウンセリングを行います。
親子問題、母娘問題、過干渉などお悩みの方はぜひご利用下さい(^o^)
精神科のお薬を飲んでいる方でも可能です。
明日カウンセリング申し込み方法をブログにてお知らせしますね♪♪
こんにちは☆
私は仕事でモヤモヤしたり
気持ちが落ち込みそうになると
軽くウォーキングします。
身体を動かす事は心と繋がっていて
5分10分でもいいので
ちょっと歩くだけでも自律神経が整い
気持ちが良くなります。
ポイントは無理しない事です(；´∀｀)
毎日毎日必ず1時間歩くと決めると
負担になるので
出来る時に出来る範囲がポイントです
うつや神経症になる方は
真面目で一生懸命にされる人が多いので
ほどほどにが大事です☆
精神科に勤務している時に
毎日毎日歩く人は退院が早く身体的回復も良い傾向があるように感じました。
あくまでも主治医と薬の治療やカウンセリングの支持に従ってのお話ですが(^^)
入院している方でも元気になったらウォーキングが効果的かと思われます。
無理しないで主治医と相談しながらがポイントです☆
ではまた(^^)
おはようございます
今日は朝からちょっと哲学的な話
皆さんにとって生きることってどう考えてますか？
生きていく為にはお金が必要
生きていく為には知識が必要
生きていく為には頑張らなくてはいけない
生きていく為には認められなくてはならない
生きていくのはとても大変
色々考えてしまいますよね。
私は機能不全家族で育ちましたので
それはそれはとても生きにくくて
それでも頑張って生きて行かないといけないと思っていたので
無理して働いて
鬱になったり神経症状がでたりして
とても大変でした(；´∀｀)
自分自身の親子問題を振り返り
親と距離を置いて
やっと自分自身を振り返る事が出来たような気がします。
親と距離が近いとこれは自分の考えなのか親の考えなのか良く分からなくなってくるんですよね。
もちろん親と距離を置けば全て解決とはならないのですが
機能不全家族で育った人が生きづらいのであれば
まず親と距離を置くことから
自分自身を守る
そして
生きる為にしてきた事は本当に必要だったのか？
ゆっくり振り返る事が
とても大事だと思っています。
無理しすぎて生きていると
身体が反応して
動悸がしたり気持ちが落ち込んだり病気になる
そのパターンを病院で働きながら沢山のケースも観てきましたし、私も自身で体験しました。
だから
頑張って生きるのも大切だけど
無理しすぎて生きていくのも
正直無理があるのですよね。
そんな事を考えながら
カウンセリング企画を考えています。
また企画が詳細に決まりましたら報告しますので
楽しみにしていて下さいね(^^)
お久しぶりです
本格的な秋到来ですね。
毎日バタバタしてたら
あっという間に11月(；´∀｀)
以前から始めよう思って
準備していました
カウンセリングを開始したいと思います
詳細はまた後日発表しますね
お楽しみに♪
紅葉が素敵です♪