【自分へのダメ出しを卒業し、本音で生きる「マインドチューニングタロット」】 -2ページ目

【自分へのダメ出しを卒業し、本音で生きる「マインドチューニングタロット」】 -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

03Dec
- 「好きなことを仕事にしよう」の落とし穴
  最近、「好きなことで稼ごう！」といった起業のススメのキャッチコピーをよく見かけるようになりましたね。確かに、誰もが簡単に各々の「好き」を発信できるようになった。その一つ一つで経済が循環していくような世界になったら、なんか良い感じ、しますよね。それはわかるんだけれど、「自分の好きなこと」この一言にかえってストレスを感じてしまう。そんなことありませんか？それ、普通です。「好き♡」っていう言葉、それだけで結構ヴォルテージあがっちゃうんで。でも実のところ、好きなことって結構猫かぶっているんですよ、っていうのが前回のお話。↓『「好きなことが分からない」３つの心理』好きなことが分からないそこのアナタ、朗報です。好きなことは案外、分かりにくいものなんです。【分かりにくさの３つの要因】①い: イメージ②き: 気分③あ:…ameblo.jp「好き」は意外と気分で変わる個人的に、その事実が一番わかりやすかったのが私の幼少期の体験。4歳から10歳まで、毎日イヤでイヤで仕方なかった習い事だったのに、1週間でコロっと、「好き」に変わってしまった。『人のためじゃなく、「自分のため」にやってみる』はあ、やりたくない。けど、しょうがない・・・イヤイヤ何かをする時の重い感じって、「やらされている」という気持ちの重さ。小さい頃、私は習い事がイヤでイヤでし…ameblo.jp「嫌い」の原因は３つ。・「叱られる、怖い」という感情体験・「やらされている」という奴隷感覚・「自分はダメだ」という自己否定習い事そのものとは全く関係がないものでした。そこからいっとき、上記の３つのうちの一つ「やらされている」を「やってみる」に置き換えただけで、今日に至るまでの「好き」を見つけてしまった、というわけです。ちなみに、自分でやり始めたからとて、習い事自体がすぐに上手になったわけではありません。やるのが面白くなったきっかけは、シンプルに「自分でやってみた」という達成感。やっていることの内容とは関係なくほんの小さいなステップの成功体験だったのです。好きでも嫌な瞬間はある言い換えると、好きなことでさえ、作業を進めていく行程では様々な感情体験が生まれてきます。この感情体験に押されてしまうと「好き」を疑う瞬間が出てくるのです。好きを雲隠れさせてしまう感情トップ３① 怖れ② 「〜であるべき」「〜しなければ」などのプレッシャー③ 自分へのダメ出しこの感情に押しつぶされると好きなことでさえ重くのしかかってきてそこに楽しさを感じることは難しいわけです。それをどうこうしようとするということよりまず、この感情が出てきたんだな、ということに気づいてあげてください。これはあなたのやっていることとは全く関連のないことだけれど、あなたが行動したからこそ出てきた心のカケラなので是非、拾ってあげてください。
29Nov
- 「好きなことが分からない」３つの心理
  好きなことが分からないそこのアナタ、朗報です。好きなことは案外、分かりにくいものなんです。【分かりにくさの３つの要因】①い: イメージ②き: 気分③あ: 当たり前総じて『好き』は『い・き・あたりバッタリ』と覚えましょう(←覚えんでもえ〜わい)【①イメージ】これは「好き」に対するイメージです。つまり「好きとは」の定義。好きなことに出会うって、目がハートになるほど心がトキメクものだと思っていませんか？まぁ、そういうことも勿論あるんですが、それはかなりラッキー。比較的分かりやすかった、というだけでいつもそういう反応になるとは限らないんです。(これは３つ目の「当たり前」の項目で説明します)「好きだったら昂揚したり興奮したりするはず・・・。」ワクワクする自分を期待してしまいませんか？「好きなことでイヤな気分にはならないはず」「好きなことなら億劫にならないはず」こんな前提で探してしまっていませんか？全てが初体験の子供の頃は、そういうことも多かったでしょう。でも、人は慣れる w子供のときと同じような興奮を求めるのは少々酷じゃあないですか？だからまずはこの「好き」の定義を外すこと。ちなみに、ですが...「好き」が比較的分かりやすいものといえば、五感に関わるものです。例えば味覚: 美味しいか不味いか視覚: 可愛いか、なにも感じないか聴覚: ホッとするか、落ち着かないか触覚: 気持ちいいか、気持ち悪いかなどなど...自分の好きが分からない..と焦っている時はまず、こうした自分の体感に気づいてあげる練習から始めてみると良いと思います。これはタロットでいうところのII. 女司祭の世界です。「体感すらもう分からない」という方も焦らないでください。私もそんな闇に入り込んだ時期がありますが、ゆっくり時間をかけて、小さなものから丁寧に拾い上げれば良くて、とても大事な時期です。どうか慌てずに、例えばそんなときは「美味しい」が分からなくても「不味い」はわかりやすいんじゃないかと思います。居心地の悪さや気持ちの悪さだって感じていることに違いはありません。大事なことは何か感じている自分に気づいてあげることであって、快でも不快でもどっちでも構わないんです。あ、私イヤなんだな、ってしばらくじっと感じ切ってみてください。②については、また次回。
09Nov
- 鬼退治にはノート
  私は一度、『わたしのお母さん』と題して鬼の絵を描いたことがあります。wあれはたしか、3０代の頃です。ww私の中には今でも、『弱々しく小さな自分』と『スパルタな自分』が仲良く共存しているというお話をしましたが、お読みでない方はこちら。↓『OTOHA〜音葉〜物語：幼少期』これまでを振り返ってみると、あのとき怖かったことが、強さを与えてくれた、とかあのときイヤだったことが、優しさを与えてくれた、とかあのときイヤだった人が、自分…ameblo.jp振り返れば、母からの自立というのが、私の人生のすごく大きなテーマなんだと思います。鬼母を描いたあの頃からノートが鬼退治の必須アイテムになっています。ノートといっても使い方はさまざま。私もこれまで目的や段階に応じていろんな書き方を試してきましたがまずやったのは『書きなぐり』できるだけストッパーをかけないようにして、頭を通過していくことを全部ただ書き殴る。汚い言葉であろうがチョー恥ずかしいことでも平気、誰も見やしないから安全地帯「全解禁」で一つもこぼさず書きだす。特に、思考や感情がグルグルしてたりモヤモヤしちゃってる時には効果的。そもそもグルグルやモヤモヤって、その存在を無視されそのまま放置されてるのをわかってもらいたいからそこに居続けてる。だからまず、ノートという安全な避難所でダダ漏れにしてあげる。モヤモヤって「なんとなく」の実体のない気分みたいな感じがするから、雲みたいにふわっと消えてくれるような気がするし忙しい毎日の中で、ともすると「些細なことだから」で片付けちゃいがち。でも実は、言葉というカタチさえ与えてあげれば、ちゃんと拾ってあげられる。（私は言葉にしきれなくて鬼描いたけどねw)拾ったものに光を照らして「見てるよ」っと言ってあげること。これが「書きなぐりの術」です。タロット：隠者
08Nov
- リブログ記事自信がないと出来ないってホント？
  自信が持てない。もしもそんな悩みをお持ちだったら、朗報です。自信はそもそも存在しないです(←体験実証済みw)もっというと、自信なんてただの「量」です。それを知ったのは大学受験。自信はおろか、「あんた絶対ムリ」と先生に言われるほどのマイナスからのスタートでした。前編をお読みでない方はこちらから。↓先生に全否定されてから半年間、私は本当に本当に、死に物狂いでやりました。最後ひと月のラストスパートでは、「家だとどうしても気が散ってしまうから、一人で暮らさせて欲しい！」と懇願し倒して仕方なく親が人づてに見つけてきた空っぽの部屋に閉じこもらせてもらいました。慣れない自炊だし、緊張のあまり食も細くなってガリガリになっちゃったけど、 w「悔いだけは一滴も残さない。」ただそれだけのために頑張りました。そして3月。天の采配の時。とはいっても・・采配についてはさほど気にならなくなっていました。もちろん、受かってたらいいなとは思ってたしドキドキもしていたけど「ハラハラ・・」は無かった。これ以上絞り出せないほどやり尽くしてきた自分があったから、ただもう天晴れ(あっぱれ)。「どうなったってもう、私は大丈夫。」そんなスッキリ気持ちで、発表会場へ向かいました。そして・・・奇跡は起こりました・・・あった！！！！！私の受験番号を、見つけました・・・また父の言う通りになりました。あの半年の間に、私はタロットでいうところの【星】→【月】→【太陽】この３つのプロセスを体験しました。これまでの思い込み、抱え込んでいた感情、周りに言われたこと、いっさいがっさい水に流して裸一貫でやってみる。それをいっさいがっさい水に流してみると・・・一寸先は闇・・・wこれまで判断の基準にしてきた「道」がなくなっちゃったから。自分が一体どの地点に立っているのか、自分の行先が合ってるのか、合ってないのか、全く見えない。むっちゃ怖い・・おそるおそる、月光を頼りに手探りで進んでいくのみ。自分が持ってる全感覚をフル回転にして進む。進んだところに道ができる。夜が明けて太陽が昇ってくると、その人が踏み固めてきた道に光が照らされて、「あっ・・・」「これが、わたしだった。」と気づく。父が放った「お前の人生は、天が決める」という一言は、この３枚のカードの世界の中に凝縮されているような気がしています。高校生だった私にはそんなことまで到底理解できませんでしたが、その時の私がつかみ取ったことは①周りがどう自分を見ようが、「やる」と肚を決める。②結果が気にならなくなるまでやる。自分を納得させる。この２つが自信だということ。自分の才能とか力量とかからなんて、どうせ自信は生まれない。自身と交わした約束をちゃんと守ってあげられる自分であるかどうか。自分に自分のことを信じさせてあげられるかどうか。このチカラこそ自信だということを身をもって教わった体験となりました。　　　
07Nov
- 全否定されたら
  君ね、このままだと落ちるよ。高校3年の夏、志望校の先生に一度だけ乞うた指導で見事なストレートパンチを喰らった。確かに少し背伸びした選択なのは分かっていたけど、受験まであと半年。たった半年じゃ、今の私に挽回できるわけがない。ああ、もう、絶対ダメだ。ずっと見てきた夢はガラガラと崩れ落ちていきました。同席していた同級生と帰らなくちゃいけなくてすごく恥ずかしかったからなんとか体裁を保つことだけ頑張って、家に着いた途端、泣き崩れました。17年の経験値しかない私にとって受験は人生最大の挑戦で、早くも人生最大の挫折・・・詰んだじゃん、私。どん底でした。その夜、泣きじゃくる私の声を止めたのは、父でした。そんなもん、信じなくてええ。はっ？何言ってんの？この人・・「お父さん！志望校の合格レベルをちゃんと分かってる先生が言ってんだよ？？？」そんなもん、先生だってただの人間だから間違える。はあっ？？？それ、どういう屁理屈！？！？権威ある先生にむかって、ど素人のクセして何言ってんの・・・？としか、思えませんでした。父はさらに続けます。お前の人生は天が決める。先生ごときに自分の人生決められてたまるか！って思わなあかん。ただな、その代わりお前がやれること全部、死に物狂いでやれ。天がどんな結果を下したとしても、「私は精一杯やった。」と、悔いが残らなくなるところまでやれ。とは言っても・・・、父はニヤッとして付け加えました。お前が精一杯やったら天は必ず道を開いてくれるものだよ・・・。このときもし、『お前の人生は、お前が決める』と言われていたら、17歳の私にそれを背負う自信はなかったと思います。『判決をいったん、天にお任せする』どん底にいた私は、この一言によって冷静さへと引き戻されました。「賭けてみよう。」私は覚悟を決めました。
06Nov
- リブログ記事いじめる方もしんどかった話
  「この嘘つき女！」「視界に入ってくんな！」これまで私が浴びてきた暴言。それを今、いじめのリーダーだった彼女が浴びているという皮肉さ・・・。OTOHA〜音葉〜物語1話〜3話をまだお読みでない方はこちら↓２ヶ月近くもの間つるんで歩いてたダチに向かって、手のひら返したみたいに暴言投げつけれちゃうっていうのも、結構ゲンキンなもんだな・・内心冷める自分はいましたが、父の言葉がなかったらおそらく私はそのグループの親分になっていたんじゃないかと思います。夏の『平常心ブートキャンプ』のおかげで特に変わらず過ごすことは朝飯前ってくらいの簡単さでした。とある週末の部活後、ガランとしたプラットフォームでぼんやり景色を眺めながら帰りの電車を待っていたら誰か一人、私の後ろを通り過ぎました。あの子だ・・・とわかりました。彼女は少し離れたところに立ち止まりましたが、しばらくすると、私のところに歩み寄ってました。「ちょっと、話があるんだけど・・・」キタ！！っと思いました。そこからは一語一句、父の言う通りに振舞いました。時を重ねるごとに、彼女の心は少しづつすこしづつ、私の前で解けていきました。最後に彼女は、本当は私と友達になりたかったと言いました。なんとなく楽しそうに見えた私がうらやましかった、そう言いました。こんなこと、とてもじゃないけど恥ずかしくてちょっとやそっとじゃ言えないと思う・・・その勇気に圧倒されてしまったし、彼女の言葉のあまりの素直さに、感動してしまいました。そして・・・父が伝授してくれた「サイレント・リスナー」の術、すごすぎるっ！！！！！マジで驚愕しました・・・・それ以来、彼女と私は家を泊まり合うほどの友達になりました。自分とは何者か？あるいは何者でいたいのか？と問いかける。周りの「本当」はどうであれ、自分にとっての「本当」は何か？と問いかける。そしてこの軸をブレずに持ち続けることは人生に大どんでん返しを起こすんだ、ということを強烈に教わった体験でした。
05Nov
- 状況をいじる前にすること
  【中学時代、部活で経験したいじめの続編】部活の練習メニューはさておき（笑）ただただ『私でいること』の強化練習・・・・・お読みでない方はこちらから↓ ↓〜第1話〜『OTOHA〜音葉〜物語　思春期：いじめ。試練。』私たちが経験する試練はどうやら、その時の自分が超えられる分だけ与えられているような気がします。言い換えるとつまり、同じテーマで何度もやってくることもあります…ameblo.jp〜第2話〜『OTOHA〜音葉〜物語　思春期：試練を『夏休みの自由研究』に変えた父』怖がりな自己イメージを抱きながらも、それなりに順風で進んできた私に降りかかった初めての試練。前編をお読みでない方はこちらから。↓苦しさの限界にあった私にとっ…ameblo.jp夏休みの終わりのどんでん返しに興奮冷めやらない私は、帰宅した父に息をつく間も与えずその日の出来事を話します。「そうか、じゃ、次のステップだ・・・」父は、平静な面持ちでこう言いました。お前のことを罵倒していたその子たちは、今度は、いじめのリーダーだった子をこぞって攻撃するようになる。お前とその子の立場が逆転するだけで、状況はなんも変わらない。だけど、「どんなに他の子達がその子を攻撃しようとも、お前だけはするな。お前は、これまでと同じようにその子に笑顔で挨拶をし続けろ。」なにせ私にとってはその時の父に後光がさしていましたから逆らうつもりはなかったのですが、えー？　あんな嘘八百こいてた子なんだから、責められたって自業自得じゃん・・・。と私。父はこう続けます。「相手はいずれ、必ずお前にコンタクトをとってくる。それまで、今まで通り振る舞いながら待て。もし相手がアプローチしてきたら、ただ聞け。相手の邪魔をせず、最後まで黙って聞くんだ。」なんか、” 戦国武将の戦略聞いてるみたいだな ”と思いながら、少し面白くなってきました。
04Nov
- リブログ記事いじめから学んだこと
  怖がりな自己イメージを抱きながらも、それなりに順風で進んできた私に降りかかった初めての試練。前編をお読みでない方はこちらから。↓苦しさの限界にあった私にとって、父から出された課題は、とてつもなく不可能に感じられました。でも、自分の気持ちをようやく誰かに言えたことで得た、「もう、一人じゃない」という安心感そして誰も信じてくれなかった私の言い分を聞いてくれた父の「見てなさい、必ず何かが変わるから」という言葉の力強さこれがあったから出来たのだと思います。---- はたして本当に、何かが変わるのか？ ----夏休み１ヶ月半をかけて、私はこの自由研究に取り組みました。全然、簡単なことではありませんでした。何度も心が折れそうになって、「もう無理・・・」とつぶやくたびに、父は”天だけは本当のお前を見ている。だから自分に恥じないようにしていればいいだけだ。”と繰り返しました。部活中に涙が出そうになると、天だけは私を見てくれてる・・と何度も唱えてなんとかやり過ごしました。部活が終わると「ふぅ....今日もなんとか終えた」と、息をついたものでした。日々の繰り返しというのはすごいもので、周りがどうでも、ありのままで過ごすことに少しずつ慣れてきて、(作り笑顔がなくなってきた)一人ぼっちでも大丈夫な自分が板についていきました。ちょうど夏休みが終わる頃、父が言い放った「必ず、何かが変わる」がとうとう起こりました・・・・。部活後、いじめのサブリーダー格の子に呼び出されました。うわっ、リンチされるんかな・・・。（リンチ：今では古語でしょうか？w複数で攻撃されることです）グループのメンバーに包囲されて、次のアクションにかまえる私。すると彼女は言いました。「ごめん！」・・・・・はっ？・・・・・今度はグループのメンバーが一人、もう一人と続けます。「ごめん」「ごめんね」えっ、これ、マジ・・・・？彼女たちはこう言いました。「この１ヶ月半、あんたのことをずっと見てきたけど、あんたはなんにも悪くないってことがわかった。あの子（いじめリーダー）の言ってた悪口がウソだったってことがわかったの。」ちょ、ちょっとぉ・・・え？え？お父さん！なんでこうなるって分かったのーーーー⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️孤独な闘いがようやく終わったことはもちろん嬉しかったけど、それよりも、予言者のような父の正体の方がナゾすぎて・・高鳴る胸を抑えきれずに、走って家に帰りました。このあとも、父の予言は、まだ続きます・・・・。
03Nov
- 噂された時の対処法
  私たちが経験する試練はどうやら、その時の自分が超えられる分だけ与えられているような気がします。言い換えるとつまり、同じテーマで何度もやってくることもあります。中学２年になって、また勃発したいじめ。この時は本当に、本当にしんどかった。でも、試練であればあるほど、その重たい扉の向こうにポソっと、ミラクルが置かれていたりする。世界に対するわたしの眼を天変地異みたく一気にひっくり返してくれたお話です。（タロット「塔」のカード）ある時から、トンでもない私の噂話が流れるようになり、あっという間に部活の嫌われ者となってしまいました。授業中だけが逃げ場で、しばらくは地獄からの離れることができましたが、しばらくすると夏休みに入り、全日部活。毎日朝から夕方まで部員全員から無視をされ、すれ違えば罵倒され、後輩たちにもその惨めな姿をさらすしかなく、縮こまって、なんとかやり過ごすしかない毎日。いつの間にか自分でも「私って、サイテーなやつなんだ」と思い始めていました。でもホントの気持ちの方は、というと・・・やっぱりそんなにもたなかった。とうとうある朝、出発時間を前に「もう行きたくない！」と言って泣き崩れました。状況を知った父は、私に尋ねました。「お前は、そんな噂になるようなことをしたのか？」身に覚えがなかった私は首を横に振りました。そしてまた父。「その人たちが嫌な思いをするようなことをお前は何かしたのか？」それについても、思い出せることがありませんでした。すると父はこう言いました。「だったら、今から言うことをやってみなさい」まず、部活は休まず行くこと。二つ目：出くわした全員に必ず笑顔で挨拶どんなに無視されようとも平常通り振る舞うこと。三つ目：相手の言い分に対して「確かに自分が間違っていた」と思いあたるところがあったら、すぐに謝ること。それ以外は言い返したりせず、ありのまま堂々と過ごすこと。『弱々しくて小さな自分』がMAXになっていた私は、そんなの絶対無理‼️‼️と抵抗しましたが、本当にお前が間違っていないのなら必ず変化が起きる。見ていなさい・・・と父。その響きがあまりに力強いので、渋々やってみることにしたのです。
02Nov
- リブログ記事自画自賛、できますか？
  何かに失敗したときを想像して、「ほら、やっぱり」って自分に言ってみてください。どんな感じがしますか？反対に、自画自賛はできますか？自分に浴びせる言葉が変わると心身の反応が変わる。映し出される世界も一変する感じがしませんか？小学四年生のころ、初めてそんな体験をしました。前編の振り返りはこちら。↓いつもと違うワンシーン、ほんの数分のことだった。でもその空白の時間は、拍子抜けしてしまうくらいあまりに平静で、その時はじめて、私は「そのまんまの自分」を振り返ることができたのでしょう。そしたらなんだかとってもとっても、悔しかった。もうこんな自分はいやだ・・・・って。『悔しい』胸の奥の方でぎゅーっとなって体から水分がじわじわっと絞り出されるような初めての濃厚な感情体験でした。発表会が終わるとすぐ、先生からもらった新しい曲にとりかかりました。スラスラ弾けるようになるまで、毎日毎日練習しました。そして１週間後のレッスン。「よく弾けてるじゃない？」じゃ、と言って先生はまた新しい曲をくれました。ええええええーーーー？と少し驚きはしたけれど自分の中にも爽快感がありました。「私にも、できることあるじゃん。」精一杯できたことの爽快感が初めての成功体験となりました。そこから俄然、習い事に夢中になりやがては私のライフワークそしてライスワークと発展していくのですが、あのとき、私の何が天才だったかというと立てた志が「次のレッスンまで頑張ってみよう」という、たった1週間だけの小さなステップだったこと。目指す内容なんて、ぶっちゃけどうでもいい。いきなりでかい挑戦じゃなくたって(むしろ)いい。まずは「自分の精一杯」を感じさせてあげること。【自画自賛とは】はあまり良い印象で使われる熟語ではないかもしれませんが、私はそれぞれが自画自賛できる世界って悪くないな、と思っています。私の中で自画自賛とは、自分で描いたイメージ(自画)に自分(の行動)を賛同させていくこと。それはつまり、自分に対しての最高の精一杯でありその精一杯こそ、堂々と自画自賛すべきもの。是非是非、小さな自画自賛を日々に見つけていきましょ♪
29Oct
- 人のためじゃなく、「自分のため」にやってみる
  はあ、やりたくない。けど、しょうがない・・・イヤイヤ何かをする時の重い感じって、「やらされている」という気持ちの重さ。小さい頃、私は習い事がイヤでイヤでしょうがなかったんです。なぜイヤだったかというと、母に叱られるから。「やらされている」と思っていました。ところがこのイヤイヤ習い事が、あることをきっかけに「大好き♡」に変わってしまった。小学校四年生の時の発表会での体験です。発表会自体はこのときも見事に惨敗。いつもとなんら変わりなく、大失敗して恥をさらし重い気持ちで母のいる客席へと戻ります。この日、いつもと違ったのは母でした。どうしてなのかわからないけど、黙って私を迎えたのです。拍子抜けをしたのと同時に、あまりにもホッとして身体中の力みが一気に緩んでいった感覚を今でも覚えています。ところが・・しばらくすると、経験したことのない感情が沸々と湧き上がってきました。後悔？ともちょっと違う。ピッタリ当てはまる言葉が見つかりませんが、なんだかすごくすごく、胸が痛くなるほどに悔しさが込み上げてきたんです。心の中から「やらされている」存在が消えてしまうと、映しだされたのは自分でした。こんな自分、もうイヤだ•••ここから私は、「やらされていた習い事」を「自分でやってみる」ようになっていきます。続きはまた次回。
28Oct
- 人の顔色をうかがってしまうのは
  どうしても人の顔色をうかがってしまうクセ。自分の中に「それ、あるな・・」って感じる人、どのくらいいるでしょう？日本では結構多いかもしれませんね。私の中でも、長いこと飼い慣らしていたビクビクさんのクセの一つです。脳の中の「扁桃体」という部分は、危険をいち早く察知して「逃げるか、闘うか、固まるか」を判断するためのセンサーなんですが、危険察知センサーなだけに、相手の怒りや恐怖の表情にはとりわけ強く活性化するそうです。幼少期、私の扁桃体は、習い事の時の母の表情によって強化されました　w練習中に飛んでくる怒号にビクビクし、母の顔色をうかがいながら練習のフリをする日々。私にとって習い事の時間は「私がどれだけダメダメちゃんか」を学習する時間。発表会となると、燦々と照らされるスポットライトの下、毎日積み上げてきた「情けない自分」をただ公にさらすだけの最悪の場所。その頃の私にとってはそこそこ強烈な感情体験でした。人の顔色をうかがってしまうクセとは長く向き合わなくてはなりませんでしたが、今、それを母のせいにして書いているわけではないです。誰だってお母さんには愛されたいからそうなっても当たり前だと思います。むしろ、習い事に関しては母に心から感謝しています。あの時、嫌で嫌でたまらなかった習い事どうしてかわからないけど、母は絶対に辞めさせてくれなかった。そのおかげであんなに嫌だった習い事が、今となっては一番好きで一番大切なことに変わってしまったからです。人生って、わからないものです（笑）このカラクリについてはまた次回。
27Oct
- つい自分を責めてしまうあなたへ
  自分をどうしても責めてしまう・・物事一つ決めるのにも思考がグルグルしてしまって決められない・・・そんなしんどさ、抱えてたりしませんか？私、その第一人者でした w私の頭の中には「スパルタさん」と「ビクビクさん」が同居しています。まず「私」というセルフイメージとしてひもづくのがビクビクさん。私の幼少期です。幼少の私に映る世界は「怖いもの」ばかりでした。近所のいじめっ子徒党が怖くて、幼稚園に行くのも、家から出るのも億劫で、でも、その子達のオモチャになるしかなく、呼び出されては無理やり遊ばされている始末でした。幼稚園では、生ぬるい牛乳が飲めないので、一人残され私が飲み干すまでつきっきりだった先生が怖かった。家では、習い事になると厳しい母が怖い。いつ爆弾が落ちてくるかと、母の顔色をうかがいながら地雷を踏まないように過ごしていたのを覚えています。こんなのもありました。なんでかわからないんだけど、「地球が滅びちゃうんじゃないか・・」って。電気をつけっぱなしになってるのを見つけたりすると心配になっていましたw歳を重ねた今でも、要所要所でこの「弱く小さい私」が顔をのぞかせます。その一方で「そんなんじゃダメ！」と叱りつけるスパルタさんの声もまた、私の中にあります。スパルタさんの声がだんだん大きくなっていってしんどくなってしまった時期に苦しんでいるビクビクさんを見つけました。そのとき、スパルタさんを消すことはできなかったけど、もう一つの私を加えることを覚えました。「怖かったよね。でも私だけは一緒にいてあげる。」
26Oct
- 本音を言葉にする　〜音葉〜
  モヤモヤ、イライラ、ソワソワ・・・体から湧いてくる感覚を、私たち日本人はこのように音にして表現する感性があります。一方、忙しい生活を送る私たちにとって、音でしかない体感はつかみどころがなくついついそのまま見過ごしてしまいがちです。「悔しい」とか「寂しい」とか、言葉になれば、感情として取り上げることができますが、モヤモヤは文字通り霧のよう。毎日生活するのが精一杯なのに、このモヤモヤ、願わくばモヤのように流れていってくれないかな・・家族のこととか、仕事のこととか、ママ友とのこととか、役割が増えれば触れるほど、お役目を優先してしまいがち。でもこのモヤモヤ、どんなに蓋をしても、お腹に住まわせてるみたいに出てくること、ありませんか？これがあなたの本当の音「本音」だからなのです。こうした音を書き出して丁寧に言語化することはとても大事。言語化すれば拾い上げることができるからです。・・私もかつて自分の声が聞き取れずに自分を潰してしまった一人なので、この大切さは実体験でお話ししています・・ただ、感情の揺さぶりが強い時などは、書いているうちにかえって感情の渦に巻かれてしまうこともあります。それも必要なプロセスなのかも知れないけれど、出口のないトンネルはなかなかしんどいですよね。そんな時には「問いかけのコツ」が必要になってきます。これができるようになるには少しばかりのハウツーと練習がいりますが、まずはそのための助っ人役として私が活用するのがタロットです。タロットカードの世界観に自分の問題を投げ込んでみる。そうすると、問題の主役としてではなくして客席から観れるからだと思います。モヤモヤ、イライラ、ソワソワな音は悩みのたねではなく、栄養分をたっぷり含んだ成長の種子です。種だと気づいて植えてあげれば芽を出し花を咲かせ、そのうち実をならせるかも知れません。そんなお手伝いができるのだとしたらどんなによいだろう・・という想いが、音葉（OTOHA)という名前になりました。どうぞよろしくお願いします🎶
25Oct
- 心のチューニングをするタロット　
  あなたの本当の音「本音」を言葉にしてみる場所漠然とした焦りや不安家族や友人になかなか打ち明けられない。それをなんとか飲み込んでもどんどん膨らんでいくばかりで頭がグルグルしてしまう・・・そんなしんどさを感じていませんか？私はタロティストとして心の整理をするリーディング、あなたの本音をカタチにするセッションを提供しています。悩みの正体悩みを生む不安の正体は「分からない」「見えない」です。私たちはみんな、明確な答えが欲しいし、行先を知りたいもの。そんな安心を求めて占いの門を叩く方も多いかもしれませんが、マインドチューニングタロットでは、未来予測の占いをしていません。なぜかというと、答えは、あなた自身の中にしかないと考えるからです。あなただけの正解を一緒に見つけるためのタロットリーディングです。そんなこと言われても・・・どうやって選んだらいいかわからない。そのお気持ち、わかります。それがわかっていたら、悩まないですよね・・・悩みに絡まった感情をほどく悩みには必ず、感情が絡まっています。目の前の問題に対処しようとすればするほど、この絡まった感情に引っ張られて想いがグルグルしてしまったり、重たくなってしまったり。この絡まりがほどけないことの苦しさこそが悩みの本質、といっても過言ではありません。こんな時に大切なことはまず、お悩みとあなた自身の間に距離を作ることです。マインドチューニングタロットですること今ある悩みをまずは一旦、引き当てたカードの世界観に放り込んでみます。ご自身が渦中に居たお悩みの「外側に立って眺めてみる」ためです。タロットカードには一枚一枚の世界観があり、私たちが生きていく中でが経験する心の成長過程や視点を示してくれています。セッションではカードが示す世界観について詳しくお伝えしていきながら、ご自身のお悩みを傍観していただきます。引き当てたカードのフィルターを通すと、今ある状況や、あなた自身の姿がどう映るのか？丁寧に耳を傾けていきます。カードの視座からも問いが投げかけられます。それに対して、あなたはどう感じるのか？どういう思いが出てくるのか？あなたの本音を言葉にする大切な瞬間です。それら一つ一つを拾い上げあなたがそれをどう言葉にしていくのか。大切な気づきのヒントです。感情の中の音が「あなたらしさ」の原石「あなたらしい」選択に辿り着くために大切なことは心の中にある感情を一つ一つ拾い上げていくこと。具体的なお悩みである必要はありません。なんとなく・・のぼんやりとした気持ち。いずれ消えていくんじゃないかと思いながら、どこかモヤモヤとした感覚。特に悩みというほどではないし・・と、そのままにしまっている感情がありませんか？何気なく扱ってきたこうした感情のカケラたちこそ、あなたの本当の音、「本音」です。その音を聞き取り、言葉というカタチにしていくことによって、あなたしか得られない、気づきのヒントが導き出されてくる。そのガイド役としてのタロットセッションが、私が目指すものです。「私さえ頑張れば・・・」で自滅私自身、漠然とした焦りや不安を家族や友人に話すことができず、抑鬱状態に陥ってしまったという経験の持ち主です。「私さえ頑張れば・・・」「いまさえ我慢すれば・・・」と、自分の感情に蓋をし見失った行動で無理を重ね食べられなくなり、食べてもいないのに下痢が止まらなくなりやがて一睡もできなくなり、挙げ句の果てにベッドから起き上がれなくなりました。とある朝のベッドで起きた、小さな神秘体験をきっかけに再起をかけて以来、心の整理の仕方を学んできた６年間ですが、そのなかで最も大切なことの一つ。それはまず、目の前の問題を「外側から眺められる」ようになることです。このために私が最初に取り組んだのが、ノート療法。そして、もう一つの助っ人として私の前に現れてくれたタロットです。SNSのタロットが弱った心を支えてくれたノート療法のおかげで、客観的に見る力と自分の感情に気づく力をつけるための練習が効果的にできました。でも最初から上手にできたわけではなく、たくさんの時間が必要でした。その間、精神的には本当に辛かったし、とても孤独な作業でした。そんな中、とあるタロティストさんのSNSを夫が勧めてくれたのです。ただ動画を視聴するだけで、直接鑑定を受けたわけではありません。私に向けられた動画ではないのに、どうしてなのか彼女の言葉がとても力強く響き、私の弱りきった心に寄り添ってくれました。廃人だったところから、彼女の言葉を支えに行動を一つ、一つと増やしていくことができました。簡単な一言であろうとも、言葉にこもっているエネルギーはこんなにも温かくこんなにも力強いものなのだ・・忘れられない感動体験となりました。言葉で自分を解放する私はどちらかというと、人に相談したり、頼み事をしたりするのが苦手な人間です。ベッドから起き上がれなくなったあの時でさえ、クリニックすら行けなかったくらいです。そこからどうやって再起できたのか？決定的な瞬間は「自分の本音を口にできた時」だったのです・・たった一言だったのに、身体中が緩んでいく感覚。力を持っているのは、あのタロティストさんだけではない、自分の中にも、こんな力を含んだ音、言葉があるんだ目が覚める思いでした。だから、特別な悩みでなくてもいいのです。「こんなことくらい・・」と言ってしまいそうな感情のカケラでも拾い上げてあげることで、心の軽やかさや気づきを得ることができます。私のように、全てを飲み込んだまま重傷を負う必要は決してありません。ただ「自分の心の中の音を言葉という形にしてみる」心の整理タロットは、安心してそうしていただける空間でありたいと思っています。こんな時はお話お聞かせください自分の気持ちをついつい飲み込んでしまってしんどさを感じるときなんとなくモヤモヤするけれど、自分がどうしたいのかわからないとき思いがグルグルしてしまって辛いとき人間関係や恋愛でお悩みのとき夫婦間のことだからと周りに話せないでいるとき家族のために頑張ってきて、自分が置き去りになってしまっていると感じるとき特に悩みがあるわけではないけれど、なんとなく行き詰まりを感じているときセッション後は「自分を労る気持ちが生まれた」「心が軽くなった」「これでいいんだと思えた」というお声をいただいています。中には、セッションから日が経ってから「あっ、ひょっとして・・と気づいたことがありました」という方もいらっしゃいます。セッションで正解を出そうと焦らなくても大丈夫。セッション後の自己対話こそが必要な発酵時間となりますから、そのためのキーワードをお土産としてお持ち帰りください。OTOHA〜音葉〜　名前に込めた想い私は、音楽もライフワークとしています。タロットを深く学び始めるようになって気づいたことは、楽譜を読むことと、タロットを読むことは同じだということ。例えば音楽では、楽譜にしたためられた音符を音にしただけでは、音に命は宿りません。音符はただの記号であって、作曲家はそこに全部の想いをのせることができません。作曲家の生き方、その時代の世界観、音符の裏側にあるものを知ることで、私たちの心に響く共感点を見つけることができます。私が学んだタロットもこれと全く同じで、歴史、カードの背景となる概念、世界観その中に映し出された哲学や真理が私たちの内観を導いてくれます。タロットから引き出された言葉がその人の音を引き出すことができたら、どんなに素晴らしいだろう・・・こんな向き合い方ができるタロティストでありたい、という想いで活動しています。

前ページ
次ページ