明日から５ヶ月です。つまり今日は４ヶ月最終日。
今日もベビちゃんは元気にシュワシュワ音と、「プヨン」を聞かせてくれた後、
反対方向へ移動していました。というかなんか色んな音がしていた…一体何をしているのか？
さて、ASについて。＊ASとは「安静生活」の略です。
長くなっちゃうと思うので、ASではない方はブラウザの「閉じる」もしくは
「戻る」をクリック！
もし他にもASを余儀なくされている方がいらしたら参考になるかな～と思い、まとめてみますね。
ちなみに私のASは切迫流産の診断によるものです。
切迫○○って？
２２w以前は切迫流産、２２w以降は切迫早産という診断になるのですが、
ではこの「切迫○○」は、ドクターは何をみて判断しているかというと…
子宮頚管の距離で決まっているそうです。
だいたい、４０ミリが安静生活を指示される目安で、３０ミリ以下だと入院安静に
なるそうです。（クリニックによって基準値は異なるかもしれません）
出血がある人は切迫○○の可能性があると見なされるようですね。
私は出血はありません。
そして頚管長は５０ミリ以上あったので、まぁ切迫流産とは言え、私はそこまで
切迫はしていないのかもしれません…。ま、今後どうなるかが大事になります。
ブロ友さんは、体外受精だと切迫の確率が高くなると言っていました。
もちろんそうならない人も沢山います！
AS宣言の割合
医師からASを宣言されることは決して少なくないのだそうです。
とある統計によると、妊婦さんのうち、４割強は出産までに指示された経験があるそうです。
また、医師もASを指示することが以前よりも増えているそうです。
なぜかというと、予定日よりも早く赤ちゃんが出てきてしまうと、赤ちゃんに
リスクが高くなってしまうということがわかってきたため、
早期から切迫早産をチェックする態勢が整ってきているそう。
ASの基本
食事、トイレ、お風呂以外は基本的に横になっていなくてはなりません。
ちなみに、私の病院ではお風呂は１０分以内に済ませ、湯船は入らない方が良いと
言われましたが、雑誌には湯船に入って温まった方が良いと書いてありました。何故に？ホワイ？
私は病院の指示を守っていますが、見解が分かれるものなのかもしれないです。
仕事はもちろん休み、外出NG、家事もダメです。
家事のこと
上記では家事はダメと書きましたが、どうしても家事をせざるを
得ない場合もあると思います。
目安として…
・掃除、洗濯は週に一度。
・料理は立ってするよりは座ってする。（もちろん長時間の料理はNG）
これくらいで、あとは旦那様にしてもらう、親に来てもらう、外部委託などを
検討しましょう。
我が家は新聞を取りに行くことさえ夫は許してくれません。
ASでも楽しみを
私は助産師さんからは、ASだと出来ることが限られてしまうから大変だけど、
「今日は離乳食について調べよう」
とか
「今日は出産に必要なものについて調べよう」
など、その日その日で出来ることをみつけていくといいですよ、と言われました。
まぁ私はこういう立派なことは何一つしておらず、ASに入ってすぐ寝室に
テレビを設置したのでテレビをみながら眠ったり、
ノートPCでネットをみながら眠ったり、
お気楽な漫画を読みながら眠ったり…
とかかなりゆるい感じの日々ですが…。
とはいえ、長期に渡るとASは大変だよね。
疲れることさえしなければ、必ずしもずっとベッドで横でなくても
椅子に座ってゆったり過ごすなら良いみたいです。
私もこの記事は椅子に座って書いています。
おそらくASの期間は一か月単位だと思うので、長くなると
あまり神経質に基本を守っているのも大変だと思いますが…かといって
「これくらい大丈夫」と思って油断して動いてしまうのは良くないと思います。
その辺りのさじ加減が難しいですね
ASで気づいたこと…しずくの場合
・食事について
私はネットで「病院食」のようなもの（冷凍）を取り寄せました。
これ、不味くはないけど決して食欲が増進されるものではないです
でもね、ASって、動かないから、ぶっちゃけあんまりお腹空かないんですよ。
普通のお弁当とかデリバリーを食べちゃうと、胃がもたれたりします。
（これは私がつわりがあったからかもしれませんが）
だけどこの病院食だと、胃ももたれないし、お腹もすきます
よく出来てるわ。
あと、５ヶ月あたりから食欲が出て体重が増えてしまう人が多いみたいですが
病院食だとカロリーコントロールも出来るから、結果的に良かったかも…。
ポジティブに考えましょ
・母のこと
既に母が一度上京してきてくれています。
母が来てくれると、一日の大半を一人で静かに眠っていた状況から
ぺちゃくちゃ喋る相手が出来たわけで…。それだけでもエネルギーって消費してるんだね。
なんだか久々にお腹がグーグーでしたね。久々の手作りのご飯も美味しかった～。
色んな意味で、母のありがたみを感じました
気になっていたお庭の雑草も奇麗にしてくれたし…。
夫も頑張ってくれていますが、家事等に関してはどうしても限界がありますネ…。
もうすぐまた母が二度目の上京をしてくれる予定なので、楽しみです。
（義母は料理を作らない人なので、全面的にバックアップしてくれていますが、食事に関しては
基本的にスーパーのお惣菜とかなのです
）
さて、こんなところでしょうか…とりあえずざっとまとめてみました。
私は医療関係者でもなんでもないので、もしかしたら間違っていることを
書いているかもしれません。
基本的には、ドクターの指示に従ってくださいませ。
ASでも楽しみも見つけられるけど、不安定になることもあると思いますが、
可愛い我が子のため、頑張って乗り越えましょうネ！
今日もベビちゃんは元気にシュワシュワ音と、「プヨン」を聞かせてくれた後、
反対方向へ移動していました。というかなんか色んな音がしていた…一体何をしているのか？
さて、ASについて。＊ASとは「安静生活」の略です。
長くなっちゃうと思うので、ASではない方はブラウザの「閉じる」もしくは
「戻る」をクリック！
もし他にもASを余儀なくされている方がいらしたら参考になるかな～と思い、まとめてみますね。
ちなみに私のASは切迫流産の診断によるものです。
切迫○○って？２２w以前は切迫流産、２２w以降は切迫早産という診断になるのですが、
ではこの「切迫○○」は、ドクターは何をみて判断しているかというと…
子宮頚管の距離で決まっているそうです。
だいたい、４０ミリが安静生活を指示される目安で、３０ミリ以下だと入院安静に
なるそうです。（クリニックによって基準値は異なるかもしれません）
出血がある人は切迫○○の可能性があると見なされるようですね。
私は出血はありません。
そして頚管長は５０ミリ以上あったので、まぁ切迫流産とは言え、私はそこまで
切迫はしていないのかもしれません…。ま、今後どうなるかが大事になります。
ブロ友さんは、体外受精だと切迫の確率が高くなると言っていました。
もちろんそうならない人も沢山います！
AS宣言の割合医師からASを宣言されることは決して少なくないのだそうです。
とある統計によると、妊婦さんのうち、４割強は出産までに指示された経験があるそうです。
また、医師もASを指示することが以前よりも増えているそうです。
なぜかというと、予定日よりも早く赤ちゃんが出てきてしまうと、赤ちゃんに
リスクが高くなってしまうということがわかってきたため、
早期から切迫早産をチェックする態勢が整ってきているそう。
ASの基本食事、トイレ、お風呂以外は基本的に横になっていなくてはなりません。
ちなみに、私の病院ではお風呂は１０分以内に済ませ、湯船は入らない方が良いと
言われましたが、雑誌には湯船に入って温まった方が良いと書いてありました。何故に？ホワイ？
私は病院の指示を守っていますが、見解が分かれるものなのかもしれないです。
仕事はもちろん休み、外出NG、家事もダメです。
家事のこと上記では家事はダメと書きましたが、どうしても家事をせざるを
得ない場合もあると思います。
目安として…
・掃除、洗濯は週に一度。
・料理は立ってするよりは座ってする。（もちろん長時間の料理はNG）
これくらいで、あとは旦那様にしてもらう、親に来てもらう、外部委託などを
検討しましょう。
我が家は新聞を取りに行くことさえ夫は許してくれません。
ASでも楽しみを私は助産師さんからは、ASだと出来ることが限られてしまうから大変だけど、
「今日は離乳食について調べよう」
とか
「今日は出産に必要なものについて調べよう」
など、その日その日で出来ることをみつけていくといいですよ、と言われました。
まぁ私はこういう立派なことは何一つしておらず、ASに入ってすぐ寝室に
テレビを設置したのでテレビをみながら眠ったり、
ノートPCでネットをみながら眠ったり、
お気楽な漫画を読みながら眠ったり…
とかかなりゆるい感じの日々ですが…。
とはいえ、長期に渡るとASは大変だよね。疲れることさえしなければ、必ずしもずっとベッドで横でなくても
椅子に座ってゆったり過ごすなら良いみたいです。
私もこの記事は椅子に座って書いています。
おそらくASの期間は一か月単位だと思うので、長くなると
あまり神経質に基本を守っているのも大変だと思いますが…かといって
「これくらい大丈夫」と思って油断して動いてしまうのは良くないと思います。
その辺りのさじ加減が難しいですね
ASで気づいたこと…しずくの場合・食事について
私はネットで「病院食」のようなもの（冷凍）を取り寄せました。
これ、不味くはないけど決して食欲が増進されるものではないです
でもね、ASって、動かないから、ぶっちゃけあんまりお腹空かないんですよ。
普通のお弁当とかデリバリーを食べちゃうと、胃がもたれたりします。
（これは私がつわりがあったからかもしれませんが）
だけどこの病院食だと、胃ももたれないし、お腹もすきます
よく出来てるわ。あと、５ヶ月あたりから食欲が出て体重が増えてしまう人が多いみたいですが
病院食だとカロリーコントロールも出来るから、結果的に良かったかも…。
ポジティブに考えましょ
・母のこと
既に母が一度上京してきてくれています。
母が来てくれると、一日の大半を一人で静かに眠っていた状況から
ぺちゃくちゃ喋る相手が出来たわけで…。それだけでもエネルギーって消費してるんだね。
なんだか久々にお腹がグーグーでしたね。久々の手作りのご飯も美味しかった～。
色んな意味で、母のありがたみを感じました
気になっていたお庭の雑草も奇麗にしてくれたし…。夫も頑張ってくれていますが、家事等に関してはどうしても限界がありますネ…。
もうすぐまた母が二度目の上京をしてくれる予定なので、楽しみです。
（義母は料理を作らない人なので、全面的にバックアップしてくれていますが、食事に関しては
基本的にスーパーのお惣菜とかなのです
）さて、こんなところでしょうか…とりあえずざっとまとめてみました。
私は医療関係者でもなんでもないので、もしかしたら間違っていることを
書いているかもしれません。
基本的には、ドクターの指示に従ってくださいませ。
ASでも楽しみも見つけられるけど、不安定になることもあると思いますが、
可愛い我が子のため、頑張って乗り越えましょうネ！
