「できた!」の顔がみたいから
大阪府 枚方市津田山手 とくとくリトミックOto a Pocoの なかはら りょうこです
ご訪問ありがとうございます
今日は発声についての語りを すこし
歌う時は、喉をひらき(喉仏をおとす)
口の中を広くして声を共鳴させるわけです
いつも喉仏を落とす時は、ペリカンを
イメージしています
その時に、胸式呼吸だと❌
胸式呼吸は、肺の上方に空気が入るため
肺が横に広がり 肩や胸が
緊張した状態になるわけです
もちろん、喉も締まり発声しにくい
いっぽう
腹式呼吸は、肺の下の横隔膜が広がるため
空気が肺の下方に入り、肺が広がることも
ないため、肩や胸はリラックスした状態に
できるわけです
リラックスした 脱力した状態を
体感するには・・・
やっぱり 寝ること
とくとく風のオススメとしては、
①寝た状態で鼻から空気を吸い込むと同時に
両足を軽く15° 程上げる⤴
②両足を上げた状態をキープして、ハミング
をしなからお腹と背中を広げていくイメージ
を意識をする
↑ コレが 結構 キツイんです
ポイントは
寝た状態は 背中がS字になっているため
床と背中の隙間を、息を吐きながら(ハミ
ングしながら)なくすこと
床と背中がぴったんこ のイメージです
私はオーボエという楽器を専攻していた
ので、腹式呼吸の練習には欠かさず
寝ながらロングトーンをしていました
体が脱力していると、楽器と体が共鳴して
無理やり大きな音を出さなくても、
楽に音量がアップし 遠くまで響きます
声も楽器と同じ
呼吸をするときは お腹と背中に空気を入れる
を常に意識することで 喉を痛めることなく
広いお部屋でも 園庭でも
大きな声がしっかりと出せます
無理なく ええ声 出していきましょう
ご依頼があればどこでも伺います
りょうちゃんの出張型リトミック教室
とくとくリトミック コップアンサンブル小学生（低学年）
とくとくリトミック コップアンサンブル小学生（高学年）
お知らせとご案内
