こんにちは、きりんママです
カメラロールにこんな画像が100枚以上
子供の目線になれるみたいで、
たまにチェックして子供の目線を覗かせてもらってます
さぁ、今日は天気も相まって、
なんだか心がスッキリしない。
モヤモヤが晴れない。
そんな時は、
ピラティス一択です。
自分の体に集中することで、
モヤモヤ思考をいつのまにか忘れる
フロー体験ができます
（フロー🟰人間がその時していることに完全に浸り、精神的に集中している感覚）
モヤモヤしていることがある方は、
目を閉じて、
視覚を遮断し、
呼吸に集中し、
肋骨の広がりにフォーカスするだけでも
より多くの酸素を体に取り込めますよ
今日も素敵な一日を
きりんママ