こんにちは、きりんママです！
突然ですが、
普段どのように立っているか
気にしたことはありますか？！
どちらかに重心を傾けて立つ癖のある人、
非常に多いと思います！
左右の非対称性はみんなあるのですが、
そのせいで筋肉に力が入りにくいところ、
逆にいつも筋肉が過度に働いているところ、など
様々なアンバランスが生まれてきます。
ピラティスで良いとされているのはこちら💁♀️
①両足の間をゲンコツ✊一つ分あける
②人さし指と踵が真っ直ぐ一直線になるように
③踵とつま先の体重の掛け方は6:4
④母指球と小指球は5:5
どうですかー？！
ふと電車待ってる時にチェックしてみてください！
つま先に重心をかけすぎている人は、前ももが発達して太くなるし、
小指球に重心をかけすぎている人は、Ｏ脚になって内ももが弛むし、
といった具合に、
見た目にも現れてくるのです！
薄着になってスタイルが目につく前に
習慣づけていくと、
自然と体のアンバランスが
解消されていきますよー
夏までに、目指せ美Body
きりんママ
