子育て・チアマインドでココロとカラダを整え健康的に！
骨格タイプ別・格上げトレーニング協会 代表理事
格上げおしゃれプランナー/チアリングフィットネス主宰
大河内智子です。
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運動ってね、何かと面倒だと感じませんか？？
面倒な理由
その１、汗をかく
その２、着替えがある
その３、荷物が増える
その４、運動できる場所に行く
女性の場合は
汗によるメイク崩れをなおしたり
髪を整えたり
まぁーーー
運動前後も
何かと時間を取られますよね
そんな理由からも
時間がない時には運動なんて
しようと思わないかも！笑
さらに！
運動の目的が達成できないでいたら。。。
運動しても変わんないから
やぁ〜めた！！！
ってなりませんか？
運動はぶっちゃけ疲れます 笑
疲れている時に
わざわざ疲れに行くのは
誰だって好きではないですしね
でもそこに！
めちゃくちゃカラダが楽になる
そんな効果があったらどうですか？
肩こりや浮腫がつらくて
マッサージに行き
その後、すっと楽になるから
気分いいのよね♪
みたいな
そんな効果が運動後にあったら
どうでしょう？
そうなったらきっとね
あーーー！
もうダメだ！
運動に行かないとカラダが辛い！
ってなりませんか？
私も、私のところに長年
通われているお客様も
運動は、マッサージ屋さんと同じ
立ち位置なんです♪
膝が痛いのよね
肩が痛いのよね
腰が痛いのよね
なぁ〜んて言っているマダム達が
治療院に行くのではなく
私のレッスンへ
せっせと足を運んで来てくれます
もちろん
医療行為をするわけではありませんし
自力で動いていただきますよ 笑
「絶対に休みたくないのよ」
そう言っていただけるのには
理由があります
私が主宰している
アンチエイジングエクササイズ
チアリングフィットネスは
ただ、チアダンスを踊るだけではなく
チアダンスを踊った後に
カラダの不調からも解放されるように
プログラムされているのでね♪
オンラインでも！
効果が出せる
カラダの使い方を徹底的に
レクチャーしているから♪
テレビやYouTubeをみながら
運動しているけど
効いてるんだか効いてなんだか
わからないのよねぇ〜
そんなお話もよく耳にします
それはそうでしょう！
自分のカラダの使い方の癖
日常での動きの癖を知り
上手く動いていないものを
修正しないまま
やっているつもり運動を
いくら続けても
効果なんて得られません 泣！
見よう見まねで、なんとなく
動いているだけでは
効果は得られないかも？！
例えば
なかなか痩せない下っ腹
触ってみてください
冷たいですか？
温かいですか？
冷たい＝使えていない
足首や膝まわりに
無駄なものがついていれば
その関節を上手に使えていない
ことも考えられます
カラダの不調も
無駄なお肉も
その症状には理由がありますから
マッサージ屋さんに行って
その場は改善できたとしても
自分のカラダの使い方の癖を知らずに
同じように生活していれば
不調は繰り返し
マッサージ屋さんから
永遠に卒業できないかもしれません
自分のカラダと向き合い
上手にカラダを扱うことをしていたら
痩せたい
筋肉をつけたい
不調から解放されたい
健康でありたい
美しいカラダのラインを保ちたい
これらを手に入れることだって
可能なんですよね♡
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最後までお読みいただき ありがとうございました。
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