子育て・チアマインドでココロとカラダを整え健康的に！
骨格タイプ別・格上げトレーニング協会 代表理事
格上げおしゃれプランナー/チアリングフィットネス主宰
大河内智子です。
♪プロフィールはコチラから♪
私はプロスポーツを応援する
チアリーダーをしてきましたが
それ以前に、
フィットネスインストラクターや
パーソナルトレーナーとして長年活動してきました
自分のレッスン前後には
ウエイトトレーニングをし
鍛え上げていたはずなのに
アラサーから飛び込んだチアの世界
私が所属するチームを束ねる先生は
体操の元オリンピック選手であったため
アクロバットも本格的で
ダンスの構成や振り付けも
大きな場所で映える
体力がなければパフォーマンスできない
そんなチームに所属していたんです
だからこそ、怪我をしない
強いカラダが必要だったんですよね
ところが、アラサーになってから
初めてのバク転や
ジャニーズがやっているような宙返り
ある日、練習中に怪我をしたんです
その時、え？何で？
だってだって！
ちゃんとトレーニングしてるじゃん！？
シンプルにそう思いました 泣
今ではその
え？がなければ
チアリングフィットネスは
誕生しなかったかもしれません
筋トレや運動って
やっていれば効果につながるかというと
そうではないってことが
気付けたキッカケになったわけです
私は、世界最大級のフィットネス
教育団体の講師もしていますが
フィットネスって基本的に
海外から渡ってきた情報で
日本人のカラダに当てはまらない
そんな情報も多々あります
日本人である女性のカラダに
カスタマイズしたエクササイズで
運動嫌いな人でも楽しく！
いつの間にか、知らない間に
カラダに良いことしてた♡
みたいなエクササイズだったら
運動も
継続してみよう！
そう思いませんか？
運動したら、運動した分だけの
効果を感じられたら
例え運動嫌いでも
面白い！続けたい！
そう思っていただけるんじゃないかな？
そんな風に感じたんです
人生100年時代
健康寿命と美しさは
限りなく長く保ちたい♪
そんな方に、胸を張って
おすすめしたいエクササイズが
チアリングフィットネスなんです♪
季節の変わり目は
カラダにも負担がかかります
ご自愛くださいね
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最後までお読みいただき ありがとうございました。
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