今日は2週間ぶりに精神科へ。
抗うつ剤の効果はよく分からないけど、検査結果はかなりよくなってるとのこと。
普段は決まった時間に起きて、起きて数分日光に当たるといい。昼寝は30分程度にとのこと。
最近朝が全く起きれず、10時や酷いと12時ごろまで寝ていて、昼寝もすることがあって💦
すぐ横になりたくなる。。
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今週は夫と些細なことで喧嘩が続いた。
夫の言い方に腹が立って、言い過ぎってことに気づいて欲しかった。謝ってほしかった。
夫は謝らない人で、喧嘩する度にもう無理かなって思う。
LINEを既読スルーされてるので、ホテルに泊まってプチ家出💦
家出しても連絡をスルーされたことがショック💦試すようなことして自業自得だけどさ。
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こんな時、無職が辛くなる。
仕事をしてた時は、家出したって自分で何とかできた。でも今は居場所がない。
やっぱり自分で立てる力が欲しいって思う。
そんなことを思うと、生きるのって大変。。
解放されたい。ずっと寝てたい。
と悪い思考になってしまう💦💦
悪循環の思考回路が出来上がってるな💦
でも、前よりそんな自分を客観的に見れてきてるから、それはいいことかな？
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自分から不幸を探してないかな？
夫とは同業で退職前は仕事のことでよく喧嘩をしていた。仕事が辛くなった原因の一つでもある。でもその頃は仕事以外の喧嘩はなかった。
退職してからは、仕事以外でも喧嘩が起きてる。
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明後日から夫の実家に帰省予定だけど、どうなるんだろ💦💦