フェルデンクライスもおもしろい。

フェルデンクライスってご存知でしょうか？

わたしも詳しくはせつめいできません（笑）

テクニックというよりも、一言でいうなら、動きを通して自分の身体に気付くワーク。

人はからだの感覚に気付くことで、脳が調整をはじめていきます。

調整されると動きが改善し、痛みや心の問題も改善されていきます。

はじめてのフェルデンクライス (地球丸からだブックス)/地球丸

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以前にワークショップへ参加したこともありますが、今回はレコーダーに録音して自分でワークを行ってみました。

運動ペースが速かったのですが、結構効果がありました！！

一度試す価値はありますよ

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