今日良かったことは何ですか？

「今日良かったこと、楽しかったことは何ですか？」

我が家の夕食場面で、子供達に聞いています。

（最近早く帰れるようになったので・・・）


次男は「釣竿をつくった！！それで終わりの会に遅れたけど・・・」
三男は「消防車がきたねん。乗ってんで・・・」
長男は「別に・・・」　若干反抗期？
ちょっとして「あ、でも算数の問題が簡単やってん。よかったわ」と

一日の終わりに愚痴や悪口をいうのは最悪です。

頭の中にある良かったこと探しをして、記憶から引っ張り出して、自分の口で語る。
そうすることで、ポジティブイメージが脳内に固定されていく。

環境のよしあしは、自分の脳の解釈によります。
ネガティブな要因は相手や環境にあるのではなく、自分の頭の中にあるといえます。


日頃からの習慣が大切ですね。