「水分をとる」よりも、「水をのむ」 ～ 水の力

「水分が入ってないから、お茶飲ませといて」
施設でよく聞く言葉・・・。



しかし、単なる水を飲んだほうが、筋の出力が上がる
筋反射テストでも水分不足だと正確な反応が出ませんね。


腹筋を使って起き上がるときに、水を飲んでいないときと、水を口に含んだときでは、
明らかに後者の方が楽に動くことができます。

それだけ真水が体内環境を整えるんですね。



私たちの身体は約７０％が水分といわれています。

お茶やコーヒーなどは食べ物として身体は反応するので、
やはり、水を飲んだ方がいいみたいですよ。