自主トレ休憩中

外に出てトレーニング。

メンタル的にも自然に変えることは実はリズムが河っていいのです。

器具を使わないトレーニング。

階段トレーニング、なかなかきついやつを編み出しました。

おすすめはしません(笑)

膝に来ます