「どうして私は、こんなに不安になりやすいんだろう…」
そう思っていた時期が、私にもありました。
小さい頃からあった“どうしよう”のクセ
私は、小さい頃から度胸はあるほうでした。
でも、なぜか変なところで小心者でした（笑）
ピアノの発表会では、
「失敗したらどうしよう」
「誰も拍手してくれなかったらどうしよう」
部活の大会では、
「ここでミスしたらどうしよう・・」
そして案の定、ミスをする。
そのときの気持ちはいつも同じでした。
「あーーー…ほらね、やっぱりあかんやん、私」
大きく変わったきっかけ
そんな私が変わるきっかけになったのが、
斎藤一人さんの言葉でした。
斎藤一人さんの言葉でした。
「起きてもいないことを、なんで心配するんだい？」
そう言われて、私はこう答えました。
「だって、またできないじゃんって思っちゃうでしょう」
すると、
「それはね、実際に起きてから考えればいいんだよ」
「起きてもいないのに失敗ばかり考えてたら、必ずそうなるよ」
そう言われたとき、
何かがガラガラと崩れていく感じがしました。
（当時は、引き寄せや自己啓発のことは全く知りませんでした）
そこから変えたこと
それから私は、
・先のことを不安に思いすぎない
・起きたことは、そのときに考える
そうやって、少しずつ変えていきました。
もちろん、
何も考えないわけではありません。
◆ もしものための準備はする
◆でも、起きていないことに振り回されないようにする
今の私
今では、
スタッフさんや家族から
「不安だ」「心配だ」と言われたときも、
落ち着いて話を聞けるようになりました。
不安は悪いものではない
不安って、
なくすものではなくて、
扱い方を知るものなんだと思います。
あなたが今、
「不安になりやすい」と感じているとしたら、
それはダメなのではなくて、
ただ“考え方のクセ”があるだけかもしれません。
だからまずは、
責めるのではなく、気づくところからで大丈夫です。
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