日差しの温もりを感じられる土曜日
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強かった風は穏やかで
ちょっと遠出をしたくなります
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遠目の大きな公園に行こっかな？？
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白菜が美味しい冬
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シャキシャキの食感とみずみずしさ
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毎日食べても食べ飽きることなく
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何日も続けて食卓にのぼっています
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こどもに一番人気なのが
塩もみをした生サラダ
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塩もみしてあるから食べやすく
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加熱していないから
シャキシャキ感もみずみずしさも残っています
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醤油でやごま油で味付けしても美味しいし
シンプルに塩だけでも十分に美味しい
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ちくわを入れるとご馳走サラダになります😁
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白菜は食物繊維が多く
胃腸の調子を整えたり、
水分を補給する働きがありす
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食べ過ぎちゃったあと
ダイエット中の方
胃腸虚弱の方にオススメ
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体を冷やす働きがあるので
冷え性の人は食べ過ぎに注意をしてくださいね
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レシピはこちら↓↓↓
https://oceans-nadia.com/user/22939/recipe/370850
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