こんにちは、青しるべだよ
春は体調を管理するのが難しいよね。
天候と関係あるのかな？
村田さん教えてね。
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こんにちは、村田です。
季節の変わり目に体調を崩しやすい方は多いのではないでしょうか。特に春は、就職・転職・部署移動・進級進学など、環境の変化も重なるため、心身共に不安定になりやすいと言われています。
春は体調を管理するのが難しいよね。
天候と関係あるのかな？
村田さん教えてね。
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こんにちは、村田です。
季節の変わり目に体調を崩しやすい方は多いのではないでしょうか。特に春は、就職・転職・部署移動・進級進学など、環境の変化も重なるため、心身共に不安定になりやすいと言われています。
春の不調は自律神経の乱れが主な原因です。具体的な症状としては、肩こり・冷え性・疲労感・倦怠感などがあります。
春に自律神経が乱れやすいのは、寒暖の差が激しいことが原因です。下図のように移動性高気圧に覆われると、日中は暖かくなりますが、朝晩は放射冷却により冷え込みます。
図 2016年４月２０日9時の天気図（気象庁HPより）
また、春は天気の変化が早く、暖かい日が続いたと思ったら、翌日は冷え込むなど激しい気温の変化に体の機能が追いつかず、自律神経が乱れます。
乱れてしまうと、体だけでなくメンタルまで不調が表れてしまうので要注意です。
対処法としては、自律神経を整えるために規則正しい生活をすることやウォーキングなどをすると良いそうです。
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村田さん、ありがとう。
天候と関係あるんだね。
また教えてね。
次回もお楽しみに。
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