お久しぶりです 近況

バタバタして、ブログの存在忘れがちでした。

父が入院→母が無理に退院→実家の手すりなど工事→もうすぐ父が退院

両親が退院したからと言って、いろいろ注意事項があり落ち着かないのでしょうが、とりあえず病院通いが一段落

合間に私の受診。咳や痰がひどいと薬だしてもらいました。咳は変わらないような。。でも、痰は楽になりました。

KL-6は、再び1100に戻りました。(前回950)

まぁ、風邪気味だし、しょうがないよねとのこと。

そんな感じだけど、プレドニンは12→11ミリになりました。

オフェブは、気になる肝機能は少々数値上がりましたが、正常範囲で150ミリ継続。

プレドニンが減薬になったせい？手の痛みはひどくなってきた。腕も痛くて、しみじみ「私、強皮症なのね」と思っています

ふぅやってらんねぇぜと、朝からマック

自分の機嫌は、自分でとる

小声)オガトレの足パカは意外に続いてます効果はもう少し先かな(笑)

風邪と家族のいろいろ

三連休中日、家でゴロゴロしてます。呑気な感じは久しぶり。

先週末は、風邪の症状がひどくて、動けませんでした。熱は無いけど、節々の痛さ、頭痛。コロナではなさそうと風邪薬飲みつつ。咳がよりひどいし、痰も多いので、治らないのかと不安になりました。３日位で頭痛が楽になったので、回復力に感謝なんて思ったりして。

ゆるゆる過ごしていたら、両親のケアマネさんから電話。父が、動けないと救急搬送されたと

仕事中でしたが、病院へ。病院では、えらい待たされましたが、危険な状態という訳ではなく、脱水などから２週間入院が必要とのこと。

母も入院していますので、実家に知的障害の兄と、猫だけになってしまうと。

実家に戻ろうとしましたが、兄の「一人で大丈夫」が強く、行き来することで様子見ようかと。

予想外にたくましい兄を見ました。

体調が不完全な状態で、動き回るから、咳がひどいままで。

今日は、思い切って立ち止まりました。

ちょっとホッと出来ています。

現状について、いろいろ思うことはありますが。。

とりあえず、無事に年末を迎えたい。

コロナも心配だけど、動かざるを得ない。

癒し～セブンイレブンで、ドラマのシュークリーム気になっていたけど、なかなか出会えなかった。やっと発見

この恋あたためますか？のシュークリーム

あまりドラマ見てないけど(笑)

モチモチ生地で新感覚シュークリームでした。

お手頃サイズで良いかも～。

もう少し甘くても良いかな～

筋力低下が気になるところ

最近の体重事情は、増えなくなった。(減らないのは、炭水化物とビールをそれなりに取ってるからかと。)

気になるのは、体脂肪がちょっと増えていること。

筋肉の方が重いと聞くと、結果、太ったんじゃない？

息苦しいのを、理由にあまり動かないからなぁ

で、まずいなぁと、ここ10日位、やり始めた　オガトレ❗

先ほど、シューイチに出ていたオガトレさん。

足パカを音楽に合わせて、ゲームみたいに出来て、3、4分の動画なので無理が少ない(ちょっと息切れます)

オガトレさんみたいに、足は大きく開けませんし、咳で中断もします。出来る範囲でとやっています。

で、足パカ後のストレッチも載せているので、筋肉痛少なめです。

太ももあたりの皮膚硬化は、まだ少なめなので、リハビリの意味もこめて、楽しみつつやってみようと思います。