【炭水化物は夜だけ
抜いても大丈夫ですか？
しっかり食べないと 痩せませんか？】
こんなお問い合わせを いただきました。
５２歳で
２０キロ痩せた
ダイエットインストラクター
きょうでん瞳です。
炭水化物を
夜に抜きたくなる気持ちは
よーく分かります。
炭水化物＝太る
私もこんな風に思っていました。
だから
5年前に77キロもあった時
夕飯は白米を抜いてたんです。
でも
全然痩せなかった…。
炭水化物は
痩せるために
絶対必要なものだったんです。
そんな事を
知らなかった私は
毎晩炭水化物を抜き
野菜と豆腐を
夕飯にしていました。
でも！
黄金バランスダイエットを
始めてからは
三食とも炭水化物を食べています。
炭水化物だけではなく
他の栄養素とのバランスを考えた
食習慣を身に付ける練習も
しました。
そのおかげで
20キロ痩せることが出来て
5年経ってもキープ中です♪
あなたに合った
痩せる食べ方は
必ずあります！
黄金バランスダイエットで
２０キロ痩せた私が
あなたの痩せる食習慣を 一緒に作ります。
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