20Kg痩せてラクになったこと。

脂肪肝になりたくない！

痩せなくちゃ！！

５２歳で２０キロ痩せる為にしたことは

毎日おいしくご飯を食べるだけでした。

モデル体型ダイエット塾

認定インストラクター

きょうでん瞳（ひとみ）です。

衝撃のビフォー＆アフター！！

黄金バランスダイエットを始めてから
とってもラクになったことがあります。

まだまだ毎日忙しい私たち50代が

とっても助かること。

買い物をする時間が
短くなったんです！！

黄金バランスの講座では
痩せる為、そして
痩せた後もキープするために
どんな食材をたべたらいいか
栄養学レベルでお伝えしています。

痩せる為に食べるべき食材は
肉、魚、野菜、卵、
豆製品、乳製品、
おやつ用に芋♪

とはいえ
献立を押し付けるわけじゃ
ありませんよ～。

あなたが普段から

作っているメニューでOKです(^^)v

食べるものが決まってると
店内をウロウロすることも無く
必要なものだけを買うので
余計なものを買わなくなり
ｻｻっと買い物が終わるようになりました。

私は料理が得意ではないので
いつも同じような献立になっちゃいますけど・・・

それでもたまには
料理サイトで
【〇〇←(食材）簡単】と検索して
新しい料理に挑戦したりもします。

食べる事が楽しくなるので
そんな気にもなるんですよねぇ^_^

ずーっと働いてるので
家事は休日にまとめる習慣になっていて
週末に1週間分の献立をざっくり考えておき
それに沿って買い物、作り置きしています。

献立に迷うことが少なくなり

買い物時間も短くなって

余計なものを買わなくなる・・・

フルタイムワーカーには
嬉しい効果でした♪

講座が始まってすぐには出来なくても

ベーシック講座の3ヶ月が過ぎる頃には
自分のリズムが出来てきますよ～♪

料理は一応やるけど
そんなに凝った料理は作れないし
作りたくもないわぁ～ってことないですか？

そんなあなたにもピッタリ♪

子どもと一緒に食べる機会が
少なくなって夫婦二人の食事だと
そんなにテンションあげて
料理はしたくないですもんねぇ(笑)
（私だけかな？）

ササっと買い物出来て
ササっと準備出来て
そして栄養満点で
しかも痩せられる！！

コスパよく痩せちゃいましょう♪

あなたが痩せないのは

年齢のせいではありません。

正しい食事を知らないだけ。

50代だからこそ
食べて痩せることを選んでください。

黄金バランスの食事は
あなたを裏切りません。

５０代女性が
どんどんスリムになっていますよ。

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黄金バランスダイエットは

2通りの受講スタイル^_^

強制スイッチをいれたい人は

【ＺＯＯＭ】による対面講座がおすすめです。
きょうでん瞳ベーシック通学講座
　

9月6日（日曜）１４時スタート