こんにちは(^-^)／
５２歳で２０キロ痩せた
ダイエットインストラクター
きょうでん瞳（ひとみ）です。
衝撃の ビフォー＆アフター
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週末は作り置きデー。
今日は時間が
たっぷりあったので
９種も出来たっ！
頑張ったぞ、ワタシ。
黄金バランスで
２０キロ痩せるまで
しっかり計って
きちんと食べていました。
計って食べるだけで
痩せられるんだから
やらない理由がないd(^_^o)
マイナス２０キロを
キープしたいしー。
でも
毎回計量するのは
メンドウクサイ。
お弁当おかず分は
アルミカップに入れる時
計ってメモって冷凍します。
朝はポンポンと詰めるだけ♪
週末に
ここまでやっておいて
平日のストレスを減らしてます(^_^)v
家にいながら受講できる
ベーシック通信講座は
１２／1スタートです。
お手間かけますm(_ _)m
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