20キロ痩せて
20代の体重になりました！
モデル体型ダイエット塾
認定インストラクター
きょうでん瞳（ひとみ）です。
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おはようございます(^o^)／
今日も雨のスタート⤵︎
自転車のギアを軽くして漕いでるので
カッパの擦れる音が
シャーシャーうるさい(笑)
今週から始めたこのミッション →★
やってる意味あるかな？と思ったけど
【やらないよりはマシ】じゃないか？と。
ジム通いや
DVDを見ながらのエクササイズは
そりゃ効果はあるだろうけど
何しろ続かない…。
このダイエットだって
コツコツコツコツ食べ続けて
いつのまにかマイナス20キロも
減ってたんだもん。
小さくてもコツコツ続ければ
いつか形になるはず！
自分が心地よく出来る範囲で
コツコツやってみよーっと。
（コツコツしつこいなー）
今日は珍しくコンビニへ寄って
これ買いました。
ダイエットには不向きですけど、
一本飲んだくらいで
どーにかなるもんでも無いし。
飲みたかった気持ち優先で(^_^)
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11月1日スタートです。
早期お申込みの方には特典あり♪
私のブログからお申込みいただき、
チアリーダーにご指名ください。
しっかりサポートさせていただきます！
今朝の体重は
57.8㎏ （前日より −0.1kg）
BMI 20.4
（身長 １６８㎝）
★2015年より50〜69歳の健康的なBMI は
20.0〜24.9とされています★
