認定インストラクター
きょうでん瞳（ひとみ）です。
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黄金バランスの食事で
マイナス１５ｋｇの大減量！！
20年かけて太ったのに
1年で20代の体重に戻りました。
びっくりビフォー&アフター
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今日は
娘の高校時代のママ友との
定期ランチ会でした。
茅ヶ崎にある酒蔵を改造したカフェ。
お昼からビール！
パンも美味しい！
ママ友とはもう１０年近くの付き合いです。
私が1番太っていた時期を知っています。
ランチしながら
急遽ダイエット講義となりました。
みんなよりたくさん食べていた私。
しかも、ビール付き。
それなのになーんで痩せたの？？と。
食べて痩せるって何？
信じられなーい！
でも、目の前には
スルリと痩せた私。
友人も同年代。
やるかやらないか？の違いです。
でも…
だって…
どうせ…
と言っていては
何にも起こりません。
ランチ後は
移動して和カフェ。
こちらも大正解！
黒糖ゼリーが絶品でした。
食後は海まで散歩して
リフレッシュ完了！
次回は何を食べに行こうかな。
黄金バランスさえあれば、
友人とのランチ&スイーツは
心置き無く楽しめます。
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万年ダイエッターで
失敗、
挫折、
リバウンドを繰り返してた私。
やれば結果がついてくる！
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コツコツ食べるだけで結果がついてくる。
結果がきちんと出るから
ワクワクしながら体重計に乗ってます！