モデル体型ダイエット塾 ４期インストラクター受講生の
きょうでん瞳（ひとみ）です。
黄金バランスの食事でマイナス１５ｋｇのダイエットに成功しました
やれば結果がついてくる、最終最強ダイエットを
お伝えしていきます
今日はいい天気でしたが、
家の中でマッタリ
おかず作り。
今日は色よく出来ました！
小松菜と干しエビのポン酢炒め
イカとパプリカのカレー炒め
れんこんきんぴら
薄揚げの野菜巻き
牛肉のしぐれ煮
鮭は塩麹に漬けて焼いただけ。
牛肉のしぐれ煮は
テレビで見た、
めんつゆとリンゴジュースを混ぜて
チン！ しただけ。
簡単なのに美味しいです！
これでお弁当と平日の晩御飯が楽チン(^-^)
私がこのダイエットで
大幅減量に成功した秘訣についての
メルマガもうすぐ完成！
お楽しみに♪
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コツコツ食べれば結果がついてくる。
明日も食べまーす