土日で増えた体重

モデル体型ダイエット塾　４期インストラクター受講生の

　きょうでん瞳（ひとみ）です。

黄金バランスの食事でマイナス１５ｋｇのダイエットに成功しました

やれば結果がついてくる、最終最強ダイエットを

お伝えしていきます

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週末は食べ過ぎてしまいます。

土曜日はカレーを作ったので、大盛り(笑)

昨日はご招待で、中華のコースをビール&ワインで♪   美味しかったです！

するとすると、やはり

体重  ドン！と前日より600g増えてました。

 でも、焦らない焦らない。

食べて増えた体重は、食べて減らす。

食べ過ぎたからと、ゴハン抜いたり、スムージーだけだったり。

それでは代謝が上がらないので、痩せる事はできません。

食べて増えた体重は、食べて減らしましょう。

黄金バランスなら、それが出来ます。

ご質問等ございましたら

こちら。へお送りください。

感想などもお送りいただけると嬉しいです。

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コツコツ食べれば結果がついてくる。

明日も食べまーす