【予習】明日は胸の日

明朝は胸の日です。

強度云々よりもストレッチと収縮をフルに行うことが重要です。

種目はベンチプレスとペックフライを行います。

こちらの木澤さんの動画ですがいわゆるスポクラの広告に出てくるペックフライと何かが違って凄みがあります。

でも初老の私は重量にはこだわらずフルストレッチで。

明日も頑張りましょう。

お疲れ様でした。