体の免疫力を上げるのは
高い体温（36.5℃〜37℃）
健全な腸内細菌バランス
アルカリ性の血液（ph7.4）
αリノレン酸（オメガ3脂肪酸）
そして、
自信と感動と感謝、
前向きの思考と心
迷いや怖れ、
自己否定や被害者意識などを持つと
免疫力は落ちます。
心の免疫力を高めることは
体の免疫力を上げるための
基本条件です。
高い体温をもたらすのは・・・
雑穀ごはんと海塩
健全な腸内バランスを支えるのは・・・
雑穀ごはんと発酵調味料
アルカリ性の血液を作るのは・・・
海塩と発酵調味料と野菜と海草
体の働きを整えるのは必須脂肪酸バランス・・・
ナタネ油とエゴマ
そして
心の免疫力を高めるのは
おいしい料理です。
未来食つぶつぶの
７つのキーフードがあれば、
すべて叶います。
続きはYouTubeで
チャンネル登録もよろしくね！
★★オススメ★★
●大谷ゆみこメルマガ
ブログの内容に響いたあなた、ぜひ登録してね。
●最新セミナー情報
大谷ゆみこの天女セミナー2020@東京
Scene1 入門 5月9日(土)
Scene2 目覚め 5月10日(日)
http://tubutubu-officialblog.net/tennyo2019
●オンラインサロン女びらき塾を始めました
質の高い本音の人生を求めている一人ひとりが、
人間として、日本人として、女性／男性として、
凜と耀いて生きる私を目指して、 自己鍛錬を楽しみ合い、
学び合うことを目的とした オンラインサロンです。
●新刊
小袖ドレス
～日本文化を軽やかに楽しめるファッションのカタチ～
https://www.amazon.co.jp/gp/product/4344925890
オトナ女子は人生を食で奏でる
～伝統と革新が融合した「未来食」は女性の幸せを叶える、魔法です。
https://www.amazon.co.jp/dp/4344921763/
●たった１日で、30品のレシピと食理論が丸ごと手に入る
未来食セミナーScene１
https://seminar.tsubutsubu.jp
