生きづらい思考から
生きやすい思考へ。。。
他者と自分の課題や、
思考、概念、経験などを
分離して考えてみる。
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自分の問題は自分だけのもの。
人の問題はその人だけのもの。
自分の機嫌は自分だけのもの。
人の機嫌はその人だけのもの。
自分の幸せの定義は自分だけのもの。
人の幸せの定義はその人だけのもの。
自分の不幸は自分だけの課題。
人の不幸はその人だけの課題。
自分が嫌と感じた気持ちは
自分だけの課題。
人の嫌な言葉は、
その人がそう感じたとゆう、
ただの感想を伝えてきているだけ。
そこに振り回されなくていい。
共感しなくていい。
そして、その言葉を聞いて
動いた感情は自分だけのもの。
その感情、その言葉を
どう捉えるかは自分だけの課題。
人との距離、間隔を
程度に保ち、
入りこまれない、
入りこまない生きた方を。
目の前の人が言ってくる
「あなたのためよ」は、
決してあなたのためではない。
そして、「あなたのためよ」と
言ってきた、その言葉を
受け入れるも、
受け入れないも、
自分自身で決めれる
とゆうことを知る。
それだけで、
今より 少しは
楽に生きれるでしょう。
読んでくれてありがとう😊
エリージアム
認定カウンセラーりょう🌸