カラオケを歌いながらエクササイズをするグループ｢カラフィット｣。
メンバーは皆、プロのインストラクターの方々！
40～60代の人がよく知っている曲を使って、年齢にあった動きを取り入れて
歌いながら、楽しくエクササイズできるように作られたんですって。
美女になるエクササイズのルール 女性のキレイを叶える！
歌いながらエクササイズすると、自然な呼吸が出来るので有酸素運動バッチリ！
今日は｢それが大事｣の曲にあわせて、はな丸ではエクササイズしていました。
昔、流行った曲でよく知っていたので思わず、TV見ながら真似してしまいました。
あっ、年齢が...バレてしまいますね。
体のうちから元気力UP体幹エクササイズ
セラバンド・エクササイズ 体脂肪6kgカット！