熱中症対策マニュアル
梅雨明け直後、一週間が特に注意が必要です。
水分、ナトリウムの補水がかかせない夏。
汗をよくかく、宅配ドライバーの方々は宅配に行く前に水、
塩飴、梅干等を用意して持っていくらしいです。
夏のお勧めメニュー
梅きゅうりもよいですよ。塩もみしたきゅうりに細かく刻んだ梅干を
あえるだけ。きゅうりの解熱作用と梅干の塩分、クエン酸が熱中症を
予防してくれます。
知って防ごう熱中症 正しい予防と迅速な処置のために
あとは、熱中症に負けない体作りも大切です。
こらは、汗腺トレーニングが良いでしょう。五味常明先生もおすすめ。
手足保温浴
42度のお湯に手足をつけて10～15分じっくりと汗をかきましょう。
熱中症 日本を襲う熱波の恐怖