今日の。

お盆休みに入りました。

休み前「3日間は思い切って練習を休みねぇー」との社長からのアドバイスに従い、時間が取れたとしても走る事は考えずに仕事に臨んだので随分ストレスが抑えられ、精神衛生上良かった感じがあります。

私の生き物としての習性を理解してくれていてありがたいです。

ただ、「走らんかったらただの走らんじいさんじゃがな」と私の言葉に対する社長の返答は「走ろうが走るまいが傍からみりゃただのじいさんじゃ。」の言葉は少し余計な言葉だったんじゃないかなーと思います。

まあでも色々スッキリ出来たので、ありがとうございますと感謝を伝えようと思います。

今日の。

月末にもらってた5類の病。

熱が下がって快方に向かったと思ってからの症状の方がわりと酷くて大変だった。

仕事は休まず行ったけど、走りの方はサボりが込んだ。

まあ仕方ない。とりあえず頑張ろう。

今日の。

体調を崩したりで直近1週間で走れたのが土曜日と今日だけ。

まあそういう事もある。

随分体力を削られた感はあるがぼちぼち頑張って取り戻そう。

今日の。

今日は1.2km休息走。

気候を考慮しアップとダウンを3kmに縮め本練含めトータル12kmで行った。

設定は1.2km 4'00"(3'20"/km)

繋ぎ300m歩き 3分

を4本。

結果

4'04"-4'02"-4'08"-4'04"

恐ろしく走れなくて笑っちゃうけどまあ仕方ない。

ぼちぼち頑張ろうと思う。

GARMINのVo2maxの表示が初めて70になった。

自身に当てはまる正しい数値ではないけれど、少しずつ上がっていく数字は割と嬉しい。

数字が結果に繋がるよう頑張ろうと思う。

今日の。

今日もjog。

今日も走れて良かった。

先日挑戦したサイゼの間違い探しは多分過去最高レベルで難しい問題だったと思う。 

(個人の感想です)

今日の。

今日もjog。

とりあえず走れて良かった。

この前作ってもらった畑の恵ナスとひき肉のグラタンはとても美味しかった。

今日の。

昨日は天領祭りに行ってきた。

思った以上の賑わいでまともに歩けない程の人出。

なんやかんや飲んだり食ったり遅くまで楽しんだ。

なので今朝は寝坊+かなりの二日酔い。

走る支度を済ませ8時前に外に出ると既に日射しが強すぎて痛い。

日光を受けて走ると生命の危機を感じるくらい(個人の感想です)だったので、近所の600m程の区間が日陰になる山裾をひたすら行き来してとりあえずしのいでおいた。

とりあえず走れて良かったと思う。

今日の。

今日は出勤の必要なくね？って思いもあったがとりあえずさっさと切り上げ会社を後にした。

11時前から走り始め、色々考えずを心掛けたが無心になれず心頭滅却できず。

まあそんな事もある。

今から煩悩にまみれるつもりだが、それは確実にどっぷりまみれまくれると思う。

今日の。

今日はゆるっとjog。

この前頂いた焼肉は安定の美味しさだった。

今日の。

今日は1.2km休息走。

設定は1.2km 4'00"(3'20"/km)

繋ぎ300m歩き 3分

を4本。

結果

4'02"-3'56"-4'04"-4'04"

3本目からがめちゃしんどかったけど、なんせ動きに力みを入れないよう心掛けた。(特に上体)

ずいぶん設定はオーバーして綺麗にまとまらなかったけど目論見通りの練習(個人の感想です)は出来たんじゃないかと思う。