ダイエット日記 86.4

こんばんはニコニコ

今朝の体重:86.4
前日比:-0.6
スタート時:-2.6


🍚昨日の朝ごはん
玄米ごはん
鶏肉とズッキーニのソテー

🍚昨日の昼ごはん
玄米ごはん
鶏肉とズッキーニのソテー

🍚昨日の夜ごはん
スシローでチーズフライ
お寿司3皿

焼酎
焼き豚

夜ごはんが早かったからか
今朝久しぶりに86キロ台になりました。

嬉しい😆

玄米にしてからお通じがとにかく凄いです。