おはようございます😃
今朝の体重:87.7
前日比:-0.8
スタート時:-1.3
🍚昨日の朝ごはん
なし
🍚昨日の昼ごはん
なし
🍚昨日の夜ごはん
カジキマグロのソテー
ブロッコリー
白子入り湯豆腐
ぬか漬け
赤ワイン
海老のおかき
ようやく元に戻りました。
一昨日大失敗に終わった断食ですが
昨日は1日1食にチャレンジしました。
体重減ってて良かった
しかーし！
ここから先にが難しい。
ところで体重は増えたり減ったりなのですがデトックスは順調です。
大根と昆布と梅干しをくつくつ煮たものを
食べるようになってから
凄く調子がよいです。
ずっと悩まされてきた便秘ですが
すっかり解消されました。
昨日は食べなかったけど
大丈夫だった
悩まされてきた肩コリも
全くありません。
肩コリの方は何が効いているのか今ひとつ分からないのですが体が軽いです。