おはようございます😃
今朝の体重:88.3
前回比:+0.4
スタート時:-0.7
🍚昨日の朝ごはん
なし
🍚昨日の昼ごはん
ファミマのサラダ
ファミマのごぼうのサラダ
大根と梅干しと昆布の煮物
🍚昨日の夜ごはん
ハンバーグ和風スープ仕立て
ぬか漬け
三連休沢山飲み食いしたので
しっかり体重増えてます
断食は少し休みます。
1日食べなければ確かに減るのですが
すぐに戻ります。
戻さないように気をつければ
よいのですがどうにもできません。
1日1食、どうにもお腹がすいた時は
お昼に野菜を沢山食べようと思います。
ここ二週間デトックスが凄いです。
が、三連休大根と昆布と梅干しの煮物
を食べなかったら少し便秘ぎみに
なっています。
やっぱりきいているのかなあ。
実は昨日89キロ超えていました。
今朝少し体重が落ちているのは
昨日お酒を飲まなかったからかも。
月曜日から木曜日は飲まないように
したいんだけど