おはようございます😃
今朝の体重:88.5
前日比:+0.5
スタート時:-0.5
🍚昨日の朝ごはん
なし
🍚昨日の昼ごはん
キャベツの千切り
ごぼうサラダ
アーモンド
カカオ70パーセントチョコレート
大根と梅干しと昆布の煮物
🍪昨日のおやつ
ファミマの明太子カニカマ
チーズちくわ
🍚昨日の夜ごはん
カレールー
鳥の唐揚げ
焼酎
いつも金曜日の朝は週の中で1番
体重が落ちている時なのに、、
やっぱり月曜断食か1日1食をやらねば
痩せないですねー。
昨日は夜食べないつもりで
夕方職場でおやつをしっかり食べたのですが家に帰ったら娘がカレーを
作ってくれていました
2杯も食べちゃった
家族の為に作った唐揚げも
美味しくて、、ついつい
体重増えて当たり前ですね。
ずっと順調だったお通じも昨日おとといは
なくお腹も張ってるしむくみも凄いです。
職場でちょっと面倒くさい事があったので
焼酎もぐびぐび飲んじゃった
もう最悪です。
頑張れ！自分！