ダイエット日記 87.4

おはようございます😃

今朝の体重:87.4

前回比:-1.6

スタート時:-1.6

🍚昨日の朝ごはん

なし

🍚昨日の昼ごはん

玄米ごはん

かぼちゃのスープ

🍪昨日のおやつ

おからですよ

🍚昨日の夜ごはん

野菜たっぷり味噌汁

納豆

昨日は疲れてしまって早く寝ました。

月曜断食はすっかりやめてしまい

今は勝間和代さんの「痩せる」を

読み直して玄米ごはんに切り替えました。

勝間さんは今ビーガンなんですね。

ビーガンはさすがに無理ですが

なんちゃってベジタリアン位を目指してみようかな