おはようございます😃
今朝の体重が87.2
前日比:-0.4
スタート時:-1.8
🍚昨日の朝ごはん
玄米小豆ごはん
昆布と舞茸の佃煮
大根と舞茸のスープ
🍙昨日の昼ごはん
インスタントラーメン すこーし
🍪昨日のおやつ
ぶどう
ベビーリーフ
スモークサーモン
🍚昨日の夜ごはん
マグロキムチアボカド
ワイン
焼酎
ツナマヨクレープ
空腹感なくバッチリ食べてますが
体重は増えてなくて嬉しいです。😃
ただむくみが凄い。。
昨日は娘がクレープを買って来て
くれたので。。
食べちゃった
今日からはお酒やめようかなあ。。