おはようございます😃
今朝の体重:87.1
前日比:-0.1
スタート時:-1.9
🍚昨日の朝ごはん
マグロキムチアボカド
🍙昨日の昼ごはん
玄米小豆ごはん
たまご
納豆
全粒粉パン
🍘昨日のおやつ
全粒粉パン
ぶどう
🍙昨日の夜ごはん
ブロッコリー
野菜たっぷりそば
とろろ昆布
ワイン
野菜不足ですが
すこーし減ってたので嬉しいです。
甘い物が食べたくなったらぶどうを
食べます。
お腹が空いたら玄米ごはんとか
全粒粉パンを食べます。
お酒のつまみはとろろ昆布。
空腹感は全くないです。
これで痩せられるなら、、
嬉しいんだけど。