こんにちは
はじめてのぶろく
Rさんがやって速くなったから書くことにしてみた！
7月11日AM
アップの後に25のすぷりんと
1本目Ba13.7/てんぽなし
2本目Ba13.7/1.4/1.5/1,5
3本目Ba13.1 /1.2/1.2/1.2
4本目ブレ？15.9/1.1くらい
1.2本目はバサロからの泳ぎがつながらずそのままダラダラ泳いでしまったばっどだ
3本目は浮き上がりからテンポを無理やり上げて泳いだがスピードが上がり切る前に終わってしまったそこでスピードがあげられるようにスプリントはがんばっていきたい
その後キック
50
25
25
50
3セット
1セット目45びょう15びょう19びょう31びょう
2セット目46びょう16びょう19びょう30びょう
3セット目43びょう16びょう19びょう30びよう
キックは好き
2本目と4本目をしっかり高いレベルで揃えようと思ったのでしっかり30秒でこれてよかったです。バサロはこまかく速くうちキックは止まらず力強く打つことを意識してやりました。
メイン
100×10 3セット
1 フリー
2 IM
3 バック
1E 4本F 1E 2F 1L 1F
この練習見た時ちょっとビビっちゃいました。
結果はこれ！
2F1本Rきさんに勝つことができた大きな進歩だそこはぐっと！
だがそこで力を使い果たして落としてしまったのでばっとそこでもう一本勝てるよう落とさないで泳げるようになることを目指したい
最後1F
とにかく前半からRきさんに勝って入って全部勝つという感じで泳いだが後半で置いてかれてしまった。タイムは最近の練習の中だと1番良かった✨
最近バックの泳ぎをアップのドリルのボードスイムで確認することを絶対やるようにしたら安定してきた。ボディーポディションを高い位置で泳ぐことが俺のタイミングの泳ぎで大事だときづきをえた！
コーチがボードスイムの位置で泳ぐことが大事と言っていたことが体現できたきがする。
後はそれを続けることととりあえず右手をしっかりとかけるようしたい。
ここ3日間頑張れたのでこれを続けていきたいです。
明日はれぺらしいどうなってしまうのか想像もつかないがとりあえずがんばろうとおもう。
多分誤字してるとおもうのでそこはゆるしてください。書けそうなときにまた書きます
おわり