この一週間も水曜日に作業所行っただけで引きこもり。
最低限の家事はして買い物はネットスーパー利用している。
火曜は義理の娘がご飯食べに来て、水曜は作業所の日なので夕御飯作りはお休みさせてもらっているので、義理の娘と主人と三人で外食した。
私だけやったら余り物で済ませてそそくさと寝たいのが本音。
主人にこんなに無気力で引きこもりの状態やのに作業所は頑張って行けるんやなって不思議がられた。
私自身も不思議。
今日は病院に行かないと。
今日行かなかったら睡剤なくなる。
アルプラゾラムはすでにない。
体が動かない。家事もしたくない。どうしよう。外に出たくない。
主人に連れていってほしいけど言えない。
頓服のアルプラゾラムないから夕食後に飲んでるクエチアピン頓服として飲んだ。
午後から行けるかな？
ちょっとボーッとする。
義理の娘がご飯に来るかもしないけど買い物や家事する余裕ない。
主人に怠けてるって思われるかな。
罪悪感でいっぱい。
泣きすぎて頭痛い。
GROK 相談してアドバイスを元に自分でも怠けなのかうつなのか分からない。
動けないことに罪悪感がいっぱい。今日義理の娘がご飯に来るんやったら二人で外食にいってほしい。
元気そうに見えても治ってそうに見えてもしんどいときがある。うつ病の波があることを理解してほしいと主人にラインした。
そしたら大丈夫。ゆうはよくやってくれてるよ。って返事きた。
本当に申し訳無い。自分が嫌になる。
どうしよう。
そしてこんな時でも食欲あるのがむかつく。
過食はしたらダメと言い聞かす。
醜くなってますます自分が嫌いになるだけ。