こんにちは！今日もブログに来てくれてありがとうございます。
3日ぶりにスーパーに食料を買い出しに行きました。
駅の近くの夜しか営業していなかった居酒屋さんが
店頭でワンコインランチBOXを販売されてました。
明るい笑顔の女性店員さんが元気よく接客をしていて
それを見てなんだか胸が熱くなりました。
多くの人達がそれぞれの立場で「今出来る事」を精一杯やってる！！
私も負けてられない！頑張ろって！元気を貰えましt(^^)/
さてさて昨日の続きです。
目の前に起こっている出来事や、些細な情報が飛び込んできたとき
自分が「それについてどう思って？」「どう感じたか？？」を書き出すといいですよーとお伝えしました。
コツは誰かに見せるノートではないので、自分の本当に思っていることを書いてください。
一日２～３個でもいいので毎日続けていくと、自分が頻繁に送り出している思考がよくわかります。
継続してやっているといかに「否定的な思い」や「疑い」「不安」「恐怖」「怒り」「悲しみ」などなど
いわゆるネガティブと言われる思考をワンサカ送り出しているという事実がわかりますよ。
自分でも愕然とするぐらいΣ（・□・；）
このことに自分自身が気づけたらしめたものです!(^^)!
次にやることはその自分自身が送り出した思考をまず認めます。←ここ大事！！
そうです。ただ認めるのです。決してその思考を否定したり、だから自分はダメなんだ。とダメ出しはする必要ないです。
「そう思ったんだね。「そうなんだー」って感じ。
もう一人の自分と会話するような感じがGoodですー。
何故かというと思考にそもそも「良い」「悪い」はないからです。
あなたが何気に送りだした思考がそのまま返っているだけなのです。
つまりあなたの本音が現実化しているだけなのです。
さらに続きます。