ひさびさのこうしんです～
iPhoneのバージョンがあれなんで
そふとが
になって、それをりゅうに
こうしんをさぼってました :*:・(￣∀￣)・:*:
今回はPCからの更新の巻き
１０月末に足の故障でDr.Stopがかかり
しばらく走れてなかったのですが
今日、はじめてハーフ（２１Km）走りきりました。
最初はLSDのつもりだったのだが、後半から
通常よりチョイ遅いペースになってました。
マシン（トレッドミル）なので、実際のRunよりは
ある意味、楽なのですが。。。 結構くるねー
あと３Kmってあたりから、なぜか使っていない
はずの踵が痛くなり、踝、脹脛と微妙な痛み
というか、だるさが徐々に広がり、なんとか
走りきった直後は、ロボ状態でした。ｗｗｗ
とりあえず、火曜日までは休養して水曜日に
ロードでハーフをエミュレートしてきますー
